今日要闻
当越来越多的疾病围绕在我们身边时,人们开始注重饮食的健康,为此还会特意购买一些所谓的“健康食品”来调节身体各方面的机能,但这些食品真的有大家所认为的那么健康吗?下面就以生活中常见的一些健康食品为例。
黑糖在女性当中尤为受欢迎,因为她们觉得黑糖可以美容、调经、治疗痛经等,实际上,黑糖本质上是一种熬了很久很久做出来的浓缩糖块。
某种事物在经过长时间高温熬制、炖煮后会累计有害物质,烹调时间越长,有害物质累计越多。黑糖在熬制过程中会产生名为丙烯酰胺的有害物质,该物质具有潜在的神经毒性与致癌性,所以建议各位女性平时尽量选择生姜红糖水,而不要过量食用黑糖。
很多人误以为骨头汤的含钙量很高,其实一碗汤大概只含有3mg的钙,而人体每天钙的推荐摄入量为800mg,可想而知,如果想通过骨头汤来达到补钙目的,是多么的异想天开!
对于缺该人群,应该选择含钙量和吸收率都较高的牛奶及其制品。
玉米油、大豆油和花生油都富含不饱和脂肪酸,能防治动脉粥样硬化、预防心脑血管疾病、抗癌、防治干眼病、夜盲症、皮炎、支气管扩张等种种健康好处。
但是不饱和脂肪酸好处再多,也不意味着多多益善。这种植物油超过50%的成分为亚油酸,亚油酸在体内会被转化为花生四烯酸,而花生四烯酸会被环氧合酶转化成多种促炎性的前列腺素,容易诱发人体潜在的炎症。
乳酸菌饮料凭借其酸甜的口味及帮助肠胃蠕动的功能在市面上广受欢迎,可是这种饮料真的有那么健康吗?且不说人体菌种的平衡本身就很复杂,这种饮料的含糖量其实高的吓人。
益生菌的生存需要依赖糖,再加上口感的需求,就不得不在饮料中添加大量的糖分,所以一瓶乳酸菌饮料的含糖量可是比一罐可乐还要高!
预包装好的果汁不健康?那鲜榨的果汁总该没问题了吧?这可不见得。事实上,水果榨成果汁,只有全部的糖和少量溶于水的营养素可融入到果汁当中,而其余的膳食纤维和部分矿物质根本不溶于水,所以大家还是太高估鲜榨果汁的营养价值了。
大家在选择食品时切不能盲目跟风,人云亦云,更不能过量食用,任何食品即便再健康,短时间内大量进食都会容易引起不良反应。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆