5款减肥早餐，营养师大力推荐！简单方便，超适合赶住返工慨你～！

于2011年9月25日由Pop-OL发行

10个女人9个话自己要减肥，但讲就易，做就......不过唔紧要，我哋可以先从饮食开始，一日之计在于晨！以下将推介5款早餐，减肥之余又可以吸收足够营养～

1. 豆浆，蛋白粉，火腿面包

加少少蛋白粉落杯豆浆到，然后用全麦包加块火腿就搞掂。

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2. 番茄蛋汤，烤面包两片

先用少量橄榄油轻轻炒热新鲜番茄，加水煲滚，最后加返鸡蛋调味。鲜番茄对抗衰老、美白、瘦身好有用，仲好有营养～

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3. 全麦面包，低脂奶

碳水化合物配以蛋白质非常有利于吸收钙质，减肥时都需要多吸收钙质。

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4. 煎蛋三明治，蔬果汁

煎蛋时可以落少啲油就尽量少落，再将两块全麦切片面包夹住煎蛋，然后跟返自己喜好来加火腿、生菜同脱脂沙拉酱，加返杯水果汁成个早餐就完满喇！

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5. 脱脂奶或乳酪，苏打饼干

呢款系最方便又唔易肥慨早餐，买杯乳酪同饼干，可以尽量满足到钟意食零但又要减肥慨你！

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文字：Pop-OL Editorial

照片来源：Pinterest

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