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大S徐熙媛“巴掌脸”瘦回来了！ 4招减肥秘诀甩掉30公斤肥肉
大S徐熙媛与汪小菲幸福生活并育有一对子女，但产后的大S身材成为了焦点，因为产后回到幕前的她显得臃肿，比以前的“纸片”身形大了几个码！不过鲜有po照片的大S上载了一张近照，照片中的她仿佛瘦回做女的时候！让网友惊讶她突然的转变，还大赞大S回来了！究竟大S瘦身成功的秘诀是什么呢？
大S产后幸福胖
生下一对仔女的大S，体重曾一度上升到79公斤，对于以前的“纸片人”大S来说简直是加加大码，她曾说过自己是水肿体质，因此产后更容易显得臃肿，所谓上镜肥3倍，镜头里的她经常被指“圆润”了不少。
不知道大S得罪了哪位摄影师，把她拍得像怀孕妇女一样，要腰没腰，要腿没腿。
默默减肥成功 “巴掌脸”回来了
但最近大S在微博上载了一张美照，网友们都说大S瘦了很多！当年的“巴掌脸”回来了，原来她是默默地在减肥！
无论什么角度拍都是那么瘦那么美，之前的双下巴都不见了！简直是无死角美女，大S老公汪小菲更在微博上赞老婆脸好小，开心到见牙不见眼。
大S在生完第一胎的时候曾经出书分享过如何产后快速回复身材，生完第一胎的她成功甩掉了30公斤的肥肉，最重要的就是坚持下面4个秘诀！
大S 4招减肥秘诀甩掉30公斤肥肉
1. 绝对不能捱饿
很多减肥的人都以为节食或不吃东西是最快最见效的方法，但是对身体的伤害非常大，而且只要一吃回多的分量就会很轻易反弹。产后暴肥的她求助了营养师，指出原来3餐要定时，把午餐和晚餐的分量减少反而更容易瘦！另外在运动前吃适量的淀粉对减重也有帮助。
2. 吃进口的食物要慎选
除了3餐定时之外，吃进口里的其他食物都要小心选择。每天早上大S都会喝一碗鱼汤，营养多又能美颜，她又听取营养师意见，高脂肪和甜的食物都尽量少吃，嘴馋想吃零食时就以水果或者天然的高纤食品代替，例如果干等。另外，她最近戒掉牛肉，因为牛肉不但毒素重营养少，而且还是助你养成肚子上那圈车胎的元凶喔！
3. 吃饭时间至少20分钟以上
吃饭的时间和速度对于减肥也非常重要，我们之前也有文章介绍过。大S坚持每次吃饭都要仔细咀嚼才咽下肚，因为这样才能产生饱肚感，吃的分量也会减少，所以每次吃饭的时间都必须多过20分钟，而且每次吃到7、8分饱她便会停口。
4. 加强运动强度
除了饮食要加强控制之外，运动的强度也要增加。不要看大S斯斯文文，她也是一个运动狂魔，一星期至少有四次运动，产后的她比婚前更着重“强力运动”，透过各种HIIT运动如NTC重拾线条，也爱跳舞来减走脂肪兼强化身体肌肉。
减肥秘诀甩掉30公斤肥肉-8301919.html" target="_blank">参考来源
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