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入秋要进补!中医推介三款简单焗茶
天气干燥的秋季,燥邪当道侵犯人体,最先出现的是皮肤干燥、痕痒。原来外在的干燥代表了肺部不够滋润,想平安度过转季时节,今次就请中医师介绍三款最适合入秋饮用的焗茶,方便快捷就可以养生!
干燥?要润肺!
外在的干燥痕痒反映了内里的情况,秋季肺当令,肺最喜湿润,若果阴津不足,肺脏不够滋润,形成肺燥,可致阴虚血热,血热则生风,风重会生痒。肺主皮毛,肺燥亦会导致皮肤干燥,秋天护肤首先是必须少吃燥热食物,以免助长燥邪,要多吃滋阴润肺的食物。中医学认肺主皮毛,也管水液的输布,秋天多燥最会伤及肺及肌表,故此,皮肤易出现干裂、痕痒,咽喉易干涸不适,甚至易出现咳嗽、咽痒、气管或鼻敏感等上呼吸道症状。
此外香港的秋季依然气温很高,仍需开大冷气,这又会增加皮肤的水分流失速度,亦更易导致身体的抗病能力减弱,很多人患伤风、感冒、咳嗽等疾,要预防染病必须注意护肺,而肺喜湿润,所以应多喝润肺健脾的汤水,多吃清润滋阴的蔬果,少吃煎炸热气食物,少喝生冷冻饮,早睡早起,定时运动,避免吹风着凉,涂抹适当的润肤品保护皮肤,入秋时只要依以上建议去自我保健,应可避免很多身体毛病的。
3大入秋进补焗茶
1. 全天滋润露
蜂蜜半汤匙,陈皮10克,即食黑芝麻粉1汤匙,水约300毫升陈皮浸软刮去内瓤、切粗丝,加水后把陈皮水加即食黑芝麻粉拌匀,待水温和暖加入蜂蜜拌匀,即可稍暖饮用。
功效:滋润滑肠,乌发养颜。常服可补钙益肾,最适合抗拒中药、怕苦者用来保健养生。
可随意天天喝。温馨提示:如对以上食材过敏者忌服。
2. 罗汉果麦冬茶
罗汉果1个,麦冬1両,无花果5枚,陈皮1小块,水1,500毫升,盐少许罗汉果去壳、只取核及内瓤备用,弄碎。麦冬、无花果洗净。陈皮浸软刮去内瓤。全部材料(罗汉果除外)弄好后加入滚水焗约30分钟。
功效:去肺热,减肺燥,也有助改善咽喉干涸不适。
基本上适合所有人间中饮用。每周1-2次。温馨提示:如体质特殊、怀孕、长期病患或有怀疑者,服前请咨询你的医师。
3. 石斛雪梨焗茶
藿山石斛2钱,百合1両,雪梨2个,水1,500毫升全部材料洗净,雪梨去芯、切小块,加入滚水焗约30分钟。
功效:清虚火而不伤阴,清肺润肺,防咳嗽。有助养颜润肤。
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