肝脏是一个“沉默”的器官，它一般不会吭声，人也很难发现自己的肝脏有没有问题。但是一旦发现肝脏问题，一般都是肝晚期，所以对于肝脏的健康状况，我们千万不能大意。在平常生活中，我们一定要多多观察肝脏所给我们发出的健康信号，并给做出及时的预防！那么，对于肝脏的健康，我们怎样才能清楚的知道呢？下面小编就来给大家说一说。

一、看脸色

在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血、肝血不足，脸部就会得不到充足的滋养，从而导致气色变差，皮肤蜡黄，此外，肝脏中毒素累积会引起激素失衡、内分泌失调等。

二、看眼睛

眼球混浊，眼白发黄，这些都是黄疸的症状，出现这样是因为肝脏受损，胆汁不能正常排出，血液中胆红素成分增加，从而表现的眼睛上，所以朋友们在生活中一定要注意少喝酒，另外，一定要少熬夜，养成良好的作息习惯。

三、看指甲

中医认为，肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏上堆积的时候，之急啊还是那个就会出现明显的信号。比方说，支架出现了一条一条的竖纹，指甲表面很粗糙，这些都可能是肝不好的原因。另外，如果指甲过白或是慢性贫血，这些都有可能是肝脏发出来的信号。

那么，对于以上这些症状我们该怎么办呢？首先，一定要保持良好的作息习惯，每晚十一点之前必须睡觉，其次就是少抽烟、少喝酒、少吃烧烤这类的食物，最后，我们还需要通过“食疗”来帮助我们改善肝脏健康！那么，接下来小编就来给大家分享一些养肝护肝的小食材吧。

蜂蜜具有非常好的滋润肠胃、养肝护肝的功效，蜂蜜含有人体新陈代谢所需的蛋白质、氨基酸、维生素和酶、矿物质等营养物质，可以直接进入血液被人体吸收利用，促进肝组织再生，让肝脏更加健康