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喝酒不能暖身打破7大冬天健康迷思

2017-12-25 13:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 又到了冬天的季节，不少人开始担心会不会因为流感引起严重的并发症，甚至致死，外媒CNN列举7大项关于冬天的健康迷思。 1.温度低就会感冒？尽管感冒的英文是cold，但低温本身不会让你生病，而且，事实上正好相反。知名国际健康书籍的作者雷歇尔医生（RachelC.Vreeman）表示，当你...
喝酒不能暖身　打破7大冬天健康迷思

冬天七不，让你保健康。

又到了冬天的季节，不少人开始担心会不会因为流感引起严重的并发症，甚至致死，外媒CNN列举7大项关于冬天的健康迷思。
 
1. 温度低就会感冒？
尽管感冒的英文是cold，但低温本身不会让你生病，而且，事实上正好相反。知名国际健康书籍的作者雷歇尔医生（Rachel C. Vreeman）表示，当你走到寒冷的户外，体内对抗感染的细胞实际上会增加，根据研究， 32度C才是感冒病毒的好发温度。
 
2. 天气冷不能运动？
研究显示，在低温的天气慢跑，能在更短的时间内有更快的步伐而消耗卡路里。此外，健身可以刺激大脑分泌脑内啡，让身体感到更幸福。
 
3. 冬天不会有过敏？
过敏也许才是导致你在冬天鼻塞和喉咙沙哑的根源。美国的哮喘和过敏基金会指出，因为天气太冷，有些患者长时间待在密闭的室内，空气质量差，容易让过敏恶化。
 
4. 冬天不用防晒？
事实上，地球在冬季这几个月很接近太阳，所以我们暴露在更多有害辐射下。皮肤癌基金会强调，冰雪可以反射达8成的有害紫外线，能够照射的皮肤的概率比其他季节多两倍，因此冬天也要记得做好防晒准备。
 
5.少晒太阳会得冬季忧郁症？
冬季忧郁症又称为“季节性情绪失调”，大多数患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，繁忙的琐事、日常压力，还有经济压力才是导致忧郁的主要原因。
 
6. 多吃维生素C能预防感冒？
为了维持健康的免疫系统，一天需要补充75毫克的维生素C。不过服用多剂量的维生素，并不代表能预防感冒，但是多吃维生素C的确能够减少感冒的严重性。
 
7. 喝酒会暖身？
酒精会使皮肤转红，让血液由内脏流出，急速地流向皮肤。也就是说，我们的核心体温实际上在下降。而且，酒精会让你的身体颤抖，反而在散热，无法暖身。
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