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脾虚的女人容易老！为了美丽，切记少吃这6种食物

2018-01-02 02:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 脾虚的女人容易老！为了美丽，切记少吃这6种食物

脾虚，是中医经常提到的词。脾虚会导致很多疾病的入侵，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不会影响正常生活，就并不在意。女人如果脾虚就会变老变丑，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。

【脾虚对身体的危害】

1、脾虚造成肥胖

有很多女性为了追求苗条身材，尝试很多方法去减肥。可是却发现在减肥的过程中是越减越肥，而这些其实都是脾虚造成的。

2、脾虚生寒导致手脚冰凉

有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

3、脾虚造成黄脸婆

脾一旦有毛病，导致食物无法运化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。

4、头发容易脱落

中医讲“发为血之余”，而脾是“气血生化之源”，所以脾虚导致气血生化不足是可以导致脱发的。

【合理饮食，远离脾胃，切记少吃这6种食物】

脾虚者少吃这6种食物：鸭肉、甲鱼肉、荞麦、山楂、苦瓜、黄瓜。

1、鸭肉、甲鱼肉是容易阻碍脾气运化功能的食品。

2、荞麦、山楂是利气消积，容易耗伤脾气的食品。

3、苦瓜、黄瓜是性质寒凉，易损伤脾气的食品。

【脾虚的女人，应该吃这些食物，抗衰老】

1、糯米

糯米又被称作“江米”，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

【食物相宜】

【糯米+红枣】健脾益气，适用于体虚气弱、心悸失眠者。

【糯米+莲藕】健脾止泻、清热生津，凉血散瘀、益气养生。

【糯米+山药】补益脾胃、敛汗止渴、益气补肾。

2、薏米

味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。《和剂局方》：与人参、茯苓、白术等合用，如参苓白术散能渗除脾湿，健脾止泻。

【薏米红豆粥】【薏米山药粥】

材料：薏米100克、红豆（山药）50克、芡实10克、枸杞5克；

做法：将薏米、红豆（山药切块）等洗净、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

3、酸奶

酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。

4、苹果

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险，苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

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