补肾是男人一生的事业，想要男人身体好，就要会补。壮肾强身不一定要吃药，更不用开中药偏方，多吃5种食物，能让男人身体更强壮！

1、鱼虾肉——补充锌

早在古罗马时期，人们就将鱼类视为滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为[性.爱]的催化剂至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，有着夫妻“性和谐素”之美誉。

2、牡蛎——提高精子质量

备孕期的男人要多吃牡蛎，大量补充锌，提高精子质量。还能促进男性荷尔蒙的形成，维持前列腺正常运作。

研究发现，缺锌的男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退。

3、海藻——增强性欲

研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。经常食用海带、紫菜、裙带菜等食物，有助性趣。还可避免男性性功能衰退、性欲降低等问题。

4、羊肉——【壮*阳】

《本草从新》中记载，羊肉能补虚劳，益气力，【壮*阳】道，开胃健力。

将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。

5、鸡蛋——补充蛋白质

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。