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脱发昰由肾血亏嘘，皮里内外血瘀,阻塞血络,新血不能养发,故发脱落。。现在的社会压力和环境压力越来越大，可能因为焦虑和紧张的情绪导致现在的人白头发越来越多，下面就为大家介绍几种食疗方法，希望可以帮助到各位。
治少白头:何首乌600克,生地、熟地各300克,天冬、麦冬各200克,牛膝、女贞各200克,共浸入黄酒1.75千克内,—周后飮用。每晚腄前服50至100毫升。不会喝酒得人可把药碾成细末,拌蜜为丸,每日早、晚各服—次,每次服6克左右。配合吃黑豆或黑芝麻、黑枣、核桃肉更有成效。
做法：取黑枸杞60克，小黑豆500克，制首乌30克，核桃12个。先将枸杞制首乌用适量水煎熬后取汁，用药汁再煮小黑豆、核桃仁，煮熟后每晚空腹食用黑豆30颗，核桃2块。
功效：能有效滋阴乌发，对于因为肾虚血枯引起的少年白头也有不错的效果。
众所周知黑芝麻对于养发、生发有很大的作用。是因为黑芝麻中含有黑脂肪，它能够促进头发的生长，所以黑芝麻核桃粉是特别好的生发食物哦，多吃黑芝麻核桃粉能够促进头发黑色素的生长，是头发恢复亮黑。
以上介绍的食疗方法都是很方便简单的，适合很多上班族。除了用食疗的方法去让白发变回黑发，我们还需要消除紧张、焦虑的心情，要保持一个乐观、愉快的心情。这是很重要的！这些食疗安全但是需要时间，不可能今天吃明天就变黑了
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