50~59岁是衰老危险年龄区，人人都要警惕做到“五防”！

我们人的一生，都要经历几个重要的年龄段，20到29岁，是人生和事业的重要年龄段，在这一段时间里，基本上你的努力和奋斗，已经决定了你以后的事业，和你以后人生的轨迹。

而到了50岁只59岁，而是决定人们寿命长短的危险年龄区。在这一年龄区间里，如果身体保养的好，心态好，那么长寿就离你不远了。但如果保养的不好，那么各种疾病就很可能找到你。

甚至，有些人，都没有走完这个危险年龄区。为什么说50~59岁是身体健康的危险年龄区呢？在这一年龄区，我们有哪些需要特别注意的呢？一起来看看吧！

【50~59岁是衰老危险年龄区】

中国抗衰老研究中心的主任于夫经过多年研究发现，50~59岁是人体急剧衰老的10年。主要原因是处于这一区间年龄段人们，已经度过了精力旺盛的时期，身体的性能开始明显的开始退行，并且长期参加各种社会活动的消耗和刺激，使这一年龄段人群成为比较重负荷的人员。

这种负荷非常容易会引起人体代谢的不平衡，甚至会导致身体病理的发生，会促使人体微循环功能障碍，最终会导致急剧衰老的发生。

【危险年龄区人群，需注意“五防”】

在危险年龄区的人们，“病机四伏”，不少人会在这一时期在身体上埋下危险的隐患。因此，50~59岁的人群应预防以下五点！

1、预防肥胖

人在50岁到59岁之间，是最容易出现肥胖的时期，而肥胖会导致高血压、心脏疾病、糖尿病等等。因此，50岁到59岁之间，人们应注意注意体重，适当锻炼，控制饮食。

2、预防血压升高

50岁到59岁时期，是人们最易患高血压疾病的时期，这一时期，大家要注意自己血压情况，一旦发现自己得了高血压，就要及时治疗，坚持服药，同时也应保持乐观的情绪，否则会有发现脑溢血、心梗死的危险。

3、预防猝死

50岁到59岁时期的人群，应注意定期进行体检，建立自己的健康档案，特别要注意自己有没有无症状的隐性冠心病，并且要注意身体的一些其他隐伏的慢性病，并且要及时治疗，不可拖延。

4、预防癌症

最近几年，癌症有在中年人群中发病率增高的趋势，因此50岁到59岁时期的人群应注意饮食、环境等诸多因素，进行疾病的预防。特别对癌前期柄变及早检查治疗，如慢性肝炎、肝硬化可引起肝癌，萎缩性胃炎可引起胃癌等。

5、预防慢性病加剧

不少中年人身患慢性病，却忙碌与繁忙的工作中，耽误了治疗，预防慢性疾病加剧，是非常有必要的。

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