懒人减肥法：简易自制花茶～ 不想运动又想瘦，健康又养生，减脂瘦身多功效！

减肥当然是个持之以恒的过程，运动是保持身材有效瘦身的方法，但你我也是城市人，日常工作各样已花去大部分时间，可能没有精力再去运动了，那么有一个懒人减肥法适合你！就是简单泡制花茶，这样不用运动，但喝茶健康又养生，又能达到减脂瘦身的功效！

自制减肥茶：玫瑰蜜枣茶

材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可

做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。

自制减肥茶：山楂绿茶

材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。

做法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮。

自制减肥茶：冬瓜荷叶茶

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜些许。

做法：首先将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。盖盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗出倒入壶中。倒至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

自制减肥茶：薏仁茶

其实薏仁茶能去湿热湿气，也能去水肿，适合浮肿型肥胖的你～

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

记住，喝茶有排除身体多余水分以及利尿的功效，所以也可减脂，可多多喝茶喔～

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