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一直就有句古话叫良药苦口,所以一般有苦的食物都是对我们身体有很大好处的,苦瓜的功效相信大家都已经知道,它能清热解毒、减肥美容、抗癌降三高,可谓是养生保健之佳品,苦瓜片泡水喝,更是瘦到家人都惊奇的效果。
苦瓜可以减肥这是很多人都知道的,事实上,苦瓜还有很好的排毒美容效果,用苦瓜泡水来喝,可以清热解毒、减肥瘦身、美容养颜。
苦瓜片泡水的功效
1,减肥瘦身促消化
经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用,正常排出体内毒素,因此有减肥瘦身功效。
另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
2,美容养颜
据悉,苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力,对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。
长期将苦瓜片泡水喝,皮肤会越来越细腻,具有非常不错的美容效果。
3,防辐射
将大约两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡,然后盖上盖子十分钟之后服用。
另外,如果觉得味道比较苦,了解更多女性新知识,那么也可以适量的加入一些红糖或者是蜂蜜,加上甜菊叶也是一个很不错的方法,绿茶也可以的,具有很不错的抗辐射效果。
4,益肝利尿
科学家经过研究发现,苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃,同时还能够有效的降低三脂,分别是高血压、高血脂以及高血糖,对于身体有着很不错的好处。
另外,益肾利尿的效果也是非常不错的。
5,清热解毒
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
苦瓜片还含有非常丰富的维生素C,进入身体之后能够很好地去乏以及消除疲惫,是夏季绝佳的食物选择。
6,保护血管、血液和细胞
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
7,抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。
8,促进消化
研究发现,经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用,这样食欲也会越来越好,另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
苦瓜片泡水有奇效!很多人都不知道!赶紧收藏
苦瓜片泡水的方法
首先准备干苦瓜10片,用开水冲泡饮用即可。
注意
为什么选择干苦瓜片呢?原来新鲜苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物质,都在干物质中,所以,干苦瓜片中的有效物质含量更多。
除此之外,干的苦瓜片易于保存,买一次可以喝很久,新鲜的苦瓜不容易保持,需要每天或者每几天去买。
苦瓜不苦又健康的秘方
苦瓜爽口不腻、清热去火,是对身体非常有好处的一道蔬菜。
但是它的苦味也让很多人觉得难以下咽,我们怎样才能吃上健康有益、苦味又轻的苦瓜呢?
品“苦”相
首先我们需要学会如何看苦瓜的品相。
苦瓜表皮的颗粒密小、无规则排列说明瓜肉较薄且较苦,而颗粒大且饱满的瓜肉较嫩、口感微苦。
新鲜的苦瓜颜色为翠绿色,吃起来口感清爽。
颜色泛黄的苦瓜说明已经老啦。
去“苦”味
把苦瓜一切两半后,要用勺子把中间的白色部分全部挖出,特别是那一层白膜挖得越干净,就会越不苦。
切苦瓜片的时候要斜著切,并且要很薄,因为这样会大大减少苦瓜的苦味。
把切好的苦瓜放在盐水中浸泡约十分钟,炒之前再用水清洗一下,清洗时用手轻轻揉搓,并且要反复清洗几遍,这样会更大程度地祛除苦味。
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