冬天当心这几个征兆：看懂1个，就能救命！

2018-01-08 01:55 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 冬天当心这几个征兆：看懂1个，就能救命！

现在越来越关注自己的健康了，比如说能衡量身体状况的血压、血糖、血脂。很多人觉得，这三项正常，就基本能说明身体的情况不错。

但你肯定不知道，血脂正常，血管也会堵！

我们来看一个真实的病例。据北京电视台节目介绍：

刘某 50 多岁，凌晨突发急性心梗，经抢救无效死亡。老刘每年都做体检，血脂都没有超出正常范围。化验单上甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白都没有出现升高的箭头。

但是，当他被送到医院的时候，医生通过造影发现，他的血管已经堵了将近 90%！

其实道理很简单，就是：化验单上的指标不等于真实的血脂水平！

冬季谨防脑血栓

寒冬季节，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢？

寒冷的天气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急。

所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病，以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。

脑血栓的致死率，几乎占所有疾病的第一位。有人将其称为危害健康的“第一杀手”。

因此，冬季提高对脑血栓的认识，增强自我的预测能力，对疾病预防有重要意义。

脑血栓前兆，一定要当心！

哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

血压异常

血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆。

血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。

数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

突然发生剧烈头痛

任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史；

伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如果您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查。

冬季记住这3点，能防90%

1稳定血压最重要

我们知道，脑血栓高发，有很多是因为血压不稳造成的。

所以，稳压是预防的关键。

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内七科主任张卓伯教授说：

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。

有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

吃法：醋泡玉米

食材：玉米500克，食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。

做法：

将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。

将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时。

把浸泡后的玉米取出，在阴处晾干。

每日早晚各嚼服20～30粒。

这个方子确实有降血压的辅助效果，其中起作用的主要是玉米。

老年人胃容易反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点。

2及时补充水分，降低血液黏稠度

北京中医药大学养生室教授张湖德表示，冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。

如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。

此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，好抵御寒冷。

专家提醒，老年人一定要及时补充水分，不渴也要多饮水，并且适当补充盐分（每天每人摄盐量不得超过5克）。

半夜醒来时，适量喝点水，以降低血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。

3多吃一些保护心血管的食物

海带

防止血栓

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

西红柿

图保护血管弹性

不仅各种维生素含量，比苹果、梨高2～4倍。而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾。

保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果

预防动脉粥样硬化

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分。

可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作，有明显作用。

茶叶

软化动脉血管

含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂。

缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

经常饮茶可以软化动脉血管。

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