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现在的生活水准不断提高,人们追求的不再是温饱问题,而是身体健康问题。从古至今,每个人都想长命百岁,可是最后又有几个人能活到呢?就是因为现代人太在意自己的生日那天健康,所以一旦身体出现一些风吹草动时,便去医院检查,结果是啥事儿都没有。人过于在意,就会造成身体的本身压力增大,很不好。
现在是夏季,湿毒较为严重,一些人体内湿气过重,所以身体就会出现问题,去医院检查,是查不出来的。因为湿气本身就不是病,不过它可以迫害人的抵抗力,从而导致人生病。你对湿气有了解吗?若不了解,今天小编就给你说说吧!
体内湿气重,会引发身体一些不良的连锁反应。特别是女人,体内湿气一重,这一处便会发黑。这一处就是眼袋,也就是“黑眼圈”。因为湿气重,第一时间就是破坏睡眠,女人最为明感,所以黑眼圈也比较明显。
体内湿气重的其他表现:
1、精神颓废。人的体内湿气一旦过重,首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠,或者是精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩的,完全提不起精神。
2、皮肤油腻。湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。
3、舌苔厚腻。这是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
4、妇科疾病。湿气重的女星=性,会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。
5、身形肥胖。湿气重时,女人的小肚子会显得肿大,而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状。这是湿气重,导致消化不良引起的。
湿气不除,一生难安。古话常人:千寒易去,一湿难除。湿气不能拖,越拖对身体越不好。那么我们如何祛湿呢?其实不难,只要做到这几点就可以了。
一、勤运动
运动出汗是人体保持健康的重要方法之一,我们可以通过运动排汗进行祛湿,祛湿的同时,还能起到强身健体的作用。每天进行适量的运动,能够缓解工作上带来的疲劳和压力,促进新陈代谢,提高睡眠的品质等。
二、拔罐
拔罐是通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种,拔火罐不仅可以祛除邪气,还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。
三、食疗
食疗中,最为出色的薏米。薏米就得说到薏米,薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米味甘淡,能利水渗湿,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。
【薏米红豆粥】:准备好薏米200克、红豆50克、芡实15克、枸杞5克。然后将薏米炒制一番,在炒制之后,再把全部的材料放进锅里、放入适量的水,煮至薏米和红豆烂熟即可。我们可以加入红糖来调味哦。
【薏米桂圆粥】:我们一样是准备好,红豆50g、薏米150g、桂圆50g。接着我们将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。然后再把薏米、红豆一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,最后加点红糖来增加口感即可。
四、针灸
针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一。有非常好的强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络的作用。还可有效排出体内的淤堵、垃圾。
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