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好忧郁!你知道可求助社区心理卫生中心吗?

2018-01-08 19:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 当心情好忧郁时,你会怎么办?很多人都不知道,若是心情很郁卒,可以求助于社区心理卫生中心。董氏基金会今年以六都18岁以上民众为调查对象,回收有效问卷2,244份;结果发现,72.8%受访者“不知道”县市设有社区心理卫生中心,有65.3%则“不知道”相关心理健康服务机构。七成不知社区心理卫生中心董氏基金...
好忧郁! 你知道可求助社区心理卫生中心吗?

好忧郁! 你知道可求助社区心理卫生中心吗?

当心情好忧郁时,你会怎么办?很多人都不知道,若是心情很郁卒,可以求助于社区心理卫生中心。董氏基金会今年以六都18岁以上民众为调查对象,回收有效问卷2,244份;结果发现,72.8%受访者“不知道”县市设有社区心理卫生中心,有65.3%则“不知道”相关心理健康服务机构。

七成不知社区心理卫生中心

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出,台湾目前设有22个社区心理卫生中心,超过300个民间心理健康相关团体,服务项目从初级预防教育、咨商辅导到医疗治疗;叶雅馨主任建议,民众当遇到压力事件,可透过现有的心理健康资源寻求协助,不要等到让压力或负面情绪变成疾病,将增添治疗的难度及延长情绪对身心状况所造成的影响。

情绪是身心健康的警报系统

中华民国咨商心理师公会全联会发言人林萃芬分享,民众最多因家庭或感情困扰而来咨商,其中大多不是人际关系不佳者,而是在人际互动中长期委屈压抑、追求人际圆满者。她强调,情绪是身心健康的警报系统,当出现“我不快乐”、“睡不好”等讯号时应即时求助专业。

长期被情绪困扰应寻求协助

台北市立联合医院中兴院区精神科医师詹佳真表示,国外文献指出,有心理困扰或精神疾病的人没有寻求协助,主要原因包括缺乏对精神疾病特征及可治疗性的了解、不知道寻求协助的管道、对正接受心理或精神相关治疗的人存有偏见、及担心自己接受治疗会被人歧视。

事实上,即使像严重的失觉失调患者犯罪,也只有7.5%的罪行是直接与精神疾病的症状有关;患有精神疾病的患者接受治疗后,并不会造成社会安全的问题。詹佳真医师建议,如果长期被情绪问题困扰,出现失眠、注意力不集中、工作能力下降、逃避人群或社交活动,就应该寻求协助,预防长期的压力造成生活品质的下降及个人能力的退化。

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