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用一种舞蹈的形式,让你感受甩肉过程

2018-01-09 02:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 用一种舞蹈的形式,让你感受甩肉过程

虽然我知道我胖,但是我就是爱吃啊,怎么办呢?有很多人为了好身材选择不吃,但是我做不到,我觉得每天面对那么多好吃的,却只能看简直是太可怕了,所以我选择吃完去好好运动。

我所谓的运动也不是去健身房疯狂流汗,但是我有自己的运动方式,并且最重要的是每天都坚持做到,除了每个月姨妈到访的那生不如死的几天之外,我都会运动。首先,我会在饭后出门散步1~2个小时,这个一般我时间充足的话,就是2个小时,如果不信,至少也会坚持1个小时。

对于很多女性来说

久坐的生活方式以及产后等多种因素影响

如果没有一定的腹肌支撑

整个腹部就会显得松弛下垂

现在用一种舞蹈的形式

让你感受甩肉过程~

9个动作,反复3-5次,一天大概30分钟

享受并且坚持,说明你已经成功一半了!还等什么!!!

第1组

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