今日要闻
当我们人体发生异常时,或者出现一些疾病时,我们的身体的各个部位都会出现不同寻常的状况。比如我们的脚部,脚是我们人体的第二的心脏,其重要性可想而知。
一个完美健康的身体,往往都离不开一双坚固无比的脚。俗话说:“从脚看健康!”,这是对脚重要性的肯定。
不过当脚出现这5类情况时,我们要注意了,这是疾病来临的前奏,早发现早解决。
一、坐久脚肿
这种情况一般是因为我们久坐引起的,因为久坐会导致心脏压力增加,久坐还会使得血液不循环。脚部得不到该有的血液,所以就会出现麻痹、肿大的现象。跟我们站久了会晕厥一样,就是得不到血液循环的结果。一般这种情况不太严重,只要改善习惯,然后多走动,不久坐或者久站就好了。
但是,若是长期出现这种情况,那么你可以要担心了,这很有可能是心脏发出的警告信号。心脏出现问题或者肝脏等器官出现问题的时候,均会引起脚肿的情况。如果脚跟还伴随着疼痛或者麻痹,那么你赶紧去医院检查吧。
二、脚出现奇臭
脚臭就是脚气的意思,绝大部分的人都有脚气,不过有些人的比较轻,而有些人的直接熏死。脚气是由于脚部皮肤上的细菌引起的。如果不懂得保养的话,那么细菌将会进一步扩展。严重时会出现瘙痒、起小水泡,脱皮等,这个时候脚气会更重,超过人对臭气的接受底线。最近的天气很热,真菌、湿毒较为活跃,一旦被它们有机可乘的话,那治疗脚气将是一个漫长的战斗。因为真菌、湿毒远远比那细菌更难缠。所以一旦出现小水泡或者瘙痒,那么请及时处理,去医院检查下。
三、脚部抽筋
有一些人晚上睡觉的时候,会突然脚趾抽筋。有的人熟睡时被抽筋的疼痛感给惊醒,而且抽筋动都动不了。出现这种情况说明你缺钙了。钙素是维持筋骨活跃的根本,缺少钙素,则骨质变脆弱,容易抽筋,特别是晚上睡觉时。还有一种可能,就是你的睡姿出现问题,不良的睡姿也会导致脚部抽筋和麻木。
如果经常出现这种情况的话,而且次数频繁,那么请注意了。
这可能是神经系统发出的求救信号,因为脚部抽筋是神经的一部分病变,有可能是某些器官出现障碍了,你这时候需要及时去医院检查原因了。
现代人都缺少运动和保养,就像现在的三伏天,天气很热,很多都选择吹低温空调,贪吃冷食等。其实这是不健康且不科学的生活习惯,除了这些,他们还不知道这三伏天是养生的好时机。在中医看来,天气越热越适合养生。“冬病夏治”,这是我们老祖宗传承下来的,可惜很多人都忘记了。
今天,小编就给大家普及一下。
一、运动养生
运动是全民要养的方法,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,有助活化气血循环,增加水分代谢。运动还可以改善睡眠,还能增强骨质,缓解脚部抽筋。想要身体健健康康,那么请你记得勤奋运动。
二、食疗养生
夏季最为猖狂的是湿毒,得一湿毒如得百病。湿气在中医里面是“戾气”,夏季养生主要在于排毒,而排毒首先要祛湿。在所有的食疗当中,薏米的排毒祛湿能是最强的。薏米有清热解毒,活血止痛,健脾利湿。适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。薏米又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米又名薏苡仁、苡米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、米仁、六谷子,是常用的中药。
1)薏米红豆粥:
准备好薏米50克、红豆30克、芡实10克、枸杞5克后。我们先将薏洗净提前浸泡半天,然后再将薏米炒制,接着再把薏米同其他材料一起放入锅中熬煮之熟烂即可,也可以加红糖来增加口感。
2)薏米红枣粥:
备好薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。我们先将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡3小时。然后把薏米、红枣、糯米一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,最后加点红糖即可食用。
三、推背养生
背部上的脊柱,是身体中阳气的督脉所在,而脊柱的两边是足太阳膀胱经,是负责运行气血、联络脏腑的通路。进行背部的保养可以起到非常好的振奋阳气、调和气血,恢复脏腑的功效。推背可以缓解身体的压力,促进身体放松,对于睡眠有很好的改善作用。
结语:你的脚出现过这些情况吗?你知道夏季是最适合养生的吗?
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆