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减重效果加倍中医师推一茶饮

2018-01-09 13:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 不少减重人士只靠节食,但体重数字仍高高在上,想要减肥到底该怎么做?中医师提供一道茶饮“黑纤体茶”,可提升人体基础代谢率,有助减重成效加倍,且体重不容易反弹。减肥靠节食体重难下降台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,光靠节食减肥容易导致肌肉量变少、基础代谢率降低,造成基本的卡路里消耗量减...
减重效果加倍 中医师推一茶饮

普洱茶及黑豆制成的黑纤体茶,能够增加人体基础代谢率,将体质调节到最佳状态,可帮助减肥效果加乘。

不少减重人士只靠节食,但体重数字仍高高在上,想要减肥到底该怎么做?中医师提供一道茶饮“黑纤体茶”,可提升人体基础代谢率,有助减重成效加倍,且体重不容易反弹。

减肥靠节食 体重难下降

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,光靠节食减肥容易导致肌肉量变少、基础代谢率降低,造成基本的卡路里消耗量减少,即使日常饮食减少,也会造成卡路里过剩,体重当然迟迟无法下降,建议搭配可提升人体基础代谢率的茶饮。

饭后喝黑纤体茶 助减肥效果加乘

周宗翰医师举例,利用普洱茶及炒黑豆制成的黑纤体茶,能够增加人体基础代谢率,将体质调节到最佳状态,可帮助减肥效果加乘,建议每天饭后饮用1000cc,记得慢慢喝,才不会增加肾脏负担。

黑纤体茶制作步骤

周宗翰医师提供制作黑纤体茶的步骤,首先将15颗黑豆放入预热200度的烤箱中,烤15分钟取出,接着将30公克普洱茶及黑豆,放入1000cc滚水中关火,等水温放凉即可饮用。

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