今日要闻
你还在吃“酵素”减肥排毒?知道实情的你,可能眼泪要掉下来!
近几年来,“酵素”越来越火,尤其是一到夏季,为了减肥不择手段的人们就更是把他奉为神品,排毒减肥又美容。酵素真的有这么神奇吗?今天我们就来挖挖酵素的真相!
减肥排毒?知道实情的你,可能眼泪要掉下来!">酵素这个词并不是中文,而是日语中酶的写法,它的念法接近于“库嗖”,所以它不是新东西。酵素本身就等同于酶这个字,现在市场上的多种酵素保健品已经不再是科学上的酵素了,而是发酵的蔬菜水汁或者其提取物。
酶是一种具有多种代谢合成等作用的“化工厂”,在我们体内有数千种之多,同时需要在各自岗位上各司其职。例如消化酶的任务就是在消化道内分解食物,合成酶主要在细胞内负责合成物质等等。如果一股脑的补充酶,即使它们能进入身体里,也不一定会出现在合适的地方,更不一定就是你所需要补充的那种酶。
酶的本质是一种蛋白质,最起码在人体内都是蛋白质构成的。而蛋白质有两个特性,第一是会被蛋白酶水解,消化道里的消化酶会把它们彻底的破坏掉。即使逃过了消化系统的消化,它还具有第二个特性就是体积太大,消化系统根本无法吸收。
减肥排毒?知道实情的你,可能眼泪要掉下来!">所以通过吃酵素或者说酶来调节人体的内部代谢是没有意义的。目前市场上的酵素,主要是一类发酵产品。一般是通过一些蔬菜水果加上一些益生菌之类的进行发酵,有一部分加入了中草药。虽然细菌在繁殖的时候能分泌出来一些酶类,但是这些酶是细菌用来分解食物的外消化酶,不要说具有调节人体的功能,就是增加消化都是不可能的。因为他们是不适应我们的消化道环境的。正常细菌繁殖的PH值在7左右,而胃中的PH值低至2。
所有的酵素产品在宣传上都会说可以排毒,并且有其他很多功效,而排毒症状就是腹泻。所以很多人吃完了以后有腹泻的症状了,就认为自己在排毒,从而认为其他的改善也是一并存在的。腹泻和排毒完全不相关,排毒就是科学中的伪名词。至于为什么吃完酵素会腹泻,一部分原因是酵素制品变质了,多出现在自制酵素的情况下,因为很多人自己做的酵素就是一杯变质的“陈酿”;另一部分原因则是很多酵素里面会添加一些中草药,例如荷叶、决明子、番泻叶、大黄、芦荟等等,以上这些都含有蒽醌类等化学物质,具有刺激肠道的作用,会导致腹泻。这些物质不仅不会排毒,还具有肝脏的毒性。
减肥排毒?知道实情的你,可能眼泪要掉下来!">如果你想喝上一杯发酵果汁,也是可以的,可能会有一定调节肠道的作用。不过,完全不必买外面昂贵的酵素,我们可以把一些富含营养的蔬菜水果榨成果汁,例如富含抗氧化成分的蓝莓、富含攻击细菌发酵的糖类的苹果、含有萝卜硫素的西兰花等等,然后放入益生菌粉,这些菌粉在网络上就可以购买,而且价格不贵,等候1天左右的时间就可以饮用了。记得不要发酵时间过长,否则可能会出现变质的情况。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒:不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵,生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天,四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡!这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名:金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者:等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质?谨记养生方法,值得收藏!-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗?
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职/令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名!预防大肠癌吃两物:越浓稠越抗癌,日本人爱吃、不想得癌更要吃|每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”,不到3天!!五脏六腑的毒素竟然全排光了!便秘没了、气色也好了!效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列!音乐人、潮流人都该来一双
真的来了!GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1,白色“Para-Noise 2.0”超欠买!
adidas推出城市Online Run!王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷!经典&创新任你选!
阿部千登势再推神作!sacai x Nike Vaporwaffle联名释出,四款新色攻陷你的荷包!
还有机会入手!Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化!Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆