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从一个人头发的状态，能够判断身体的好坏，缺少哪些东西，需要补充哪方面的营养，头发油腻的朋友需要控油，女性朋友都希望自己的头发，看上去乌黑，靓丽，有光泽，可是有些人的头发看上去却干燥枯萎，那么头发干燥变枯要怎么办呢。
01 、头发干燥变枯要求要多喝温开水，每天坚持喝八杯水，不仅对人体循环，排泄，排毒，新陈代谢等取到作用，还可以为人体干枯的头发，提供必要的水分，所以多喝开水对头发干燥变枯有好处。
02 、头发干燥变枯要求要多吃青菜水果，因为青菜水果里有人体所需的维生素，维生素是人体必须的营养物质，也是最易让人体吸收的，对人体的毛发有滋润作用，并能让头发变得油润光滑。
03 、头发干燥变枯要求少烫头，烫头发时使用的药水对发质不好，再加上烫头发的时候一般都要加热，加热的过程也会破会头发结构，让头发变得干燥枯黄，所以想要一头好的发质要求爱美的朋友人要减少烫发次数。
04 、头发干燥变枯要求要少染发，因为染发剂里含有对人体不利的物质，染发时头皮间接吸收，对人体及为不利，同时染发会让发质变得干燥枯萎，增加脱发的可能，所以女性朋友一定要减少或者禁止染发。
05 、头发干燥变枯要求勤洗头，很多朋友错误的认为头发洗得多就会掉得多，其实头发掉不掉，或掉的多少跟洗头没有直接的关系，相反经常洗头相当于给头部增加按摩，促进头皮血液循环，有利于头发吸收更多的营养。
06 、头发干燥变枯要求要多吃坚果，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，坚果中的油脂可以有效让头发吸收，取到滋润头发的作用，使原本干燥变枯的头发显得更加飘逸。
07 、头发干燥变枯要求多吃黑芝麻，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及维生素等营养成分，最重要的是它可以增加人体内黑色素的成分，可以让干燥变枯的头发吸收变黑，有利于头发生长。
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