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常按揉耳轮，补肾明目效果杠杠！

2018-01-11 03:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 常按揉耳轮，补肾明目效果杠杠！

中医认为，耳对应于肾，耳部存在着丰富的穴位。对其实施适度的按摩或按压，可起到加强肾气、聪耳明目、防治耳病等功效。下面我们一起来详细了解一下按揉手法——

“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋聩也。”

——《养生方》

　　

1.按摩耳廓：将双手掌心对称按于两耳屏部，慢慢顺时针按摩一圈。如此不计次数，轻轻按摩至两耳廓潮红发热为度。

单指按压：用食指指腹按压各耳穴。每日压 4 次，每次 100 下。

按压耳甲腔底部，可防治内分泌失调；

按压耳甲艇，可防治肾虚阳痿、尿路感染；

按压耳轮脚，可防治消化道溃疡、消化不良等；

按压耳舟，可防治类风湿、过敏性疾病；

按压耳屏内外侧，可防治感冒。

1.双指对捏：用拇指和食指指腹对捏耳穴，以加强穴位刺激作用。功效和次数与单指按压类同。

2.拉耳屏： 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3.扫外耳： 以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

4.拔双耳： 两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。 5.鸣天鼓： 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

6.摩耳轮： 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

7.摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

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