今日要闻
我国肝病人群是个十分庞大的数字,尤其乙肝,几乎每十五个中国人就有一个乙肝,这里当然包括乙肝病毒携带者,而且占有绝大的比例。
事实上,只要肝功能正常,这些病毒携带者只要定期体检,不需要治疗,但不管是病毒携带者,还是确诊的肝病患者,都有恶化的危险,所以真心地呼吁大家,一定要定期体检。
那生活中有没有什么提醒大家肝病可能恶化的细节呢?以下8点提醒你你的肝病在恶化。
1、高度食欲不振,每天主食吃不到200g(合四两);
2、高度腹胀,以夜间为重,引起坐卧不安,彻夜难眠,气短发憋。上述“三高征”单独出现一个,若休息、饮食及自身调理不能缓解者,应立即就医。
3、明显出血倾向。近期不仅齿龈出血、鼻衄,皮肤黏膜也出现出血点,注射针刺部位出现瘀斑,出现柏油样黑便甚至是血便,化验凝血酶原时间降至正常的40%以下,应视作有消化道出血的先兆。
4、下肢浮肿,颜面胖肿,腹围增加,出现腹水者;
5、尿量日趋减少,一日尿量少于500ml者;
6、近期出现难以控制的低热,伴中性白细胞增高者;
7、发现患者神志反常,突然兴奋多语,但语无伦次,定向、计算能力障碍者,要注意肝昏迷的发生;
8、黄疸再次出现或前段时期较稳定的黄疸指数骤然升高。
慢性肝病,肝硬化在疗养中,如出现以上症状时,就要警惕病情波动或恶化,应即刻就医检查和治疗。
明确自己的病情后,治疗方面应以适当休息、合理饮食和正确用药为原则,用药必须坚持辨证论治,做到准确、合理。
1、肝喜爱条达
肝属木,木之本性为条达,木为植物属性,大凡植物就有生长、舒展、顺畅的特性,不喜欢阻碍,郁蔽,所以肝喜柔、顺、畅,不喜欢抑郁、生气、气结。肝郁则横逆脾胃,或化热、生瘀,或聚痰、生湿。
2、肝喜爱高蛋白、低热量饮食
高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱,肝脏是一个巨大的化工厂,每天要发生1500多种以上的化学反应,工作强度之大可以想像。所以护肝的关键是为它提供充足的营养,这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天100克的优质蛋白。
3、肝喜爱α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,有益于肝细胞的再生,并提高了肝细胞膜的抗病毒性,防护肝细胞免除病毒的损害。
同时,α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,可降低血脂和肝内脂肪沉淀,增加蛋白质合成,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。其存在于三文鱼、苏子油、胡麻仁油中,以苏子油中含量66.7%为最高,保肝者可以选择每周吃三次深海鱼或者每天补充苏子油5~10ml,做为护肝途径。
4、肝喜爱坚果、水果、蔬菜
维生素A可修复肝功能,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生;B族维生素可加速物质代谢,防止肝脂肪变性,有预防脂肪肝的作用,爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素;维生素E可防止肝组织老化,护肝的作用很明显。而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源,应该适当多摄入一些。
1、肝最恨烟,烟中的尼古丁对肝脏的伤害是致命的,会让肝细胞功能严重受损。
2、肝最恨酒,酒精是肝脏的毒药,长期大量饮酒,会引起脂肪肝、肝硬化。
3、肝最恨垃圾食品,油炸油腻之品都会增加肝脏的负担。
4、肝最恨发霉食品,黄曲毒素是首位致癌物,即使很小的剂量也会引起肝脏中毒,甚至引发肝癌。
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
而在喝水时候加点对肝脏有益的东西,则护肝效果加倍,下面这些泡杯水,每天一杯,净化你的肝脏!
蒲公英根泡水
蒲公英归肝、胃经,擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。
五味子泡水
经实验研究证明:五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低;五味子多种成分显著,有增强肝脏的解毒功能。
禁忌:外有表邪,内有实热,或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。
菊花泡水
本草记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
闭目养神
肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目,所以养肝,首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪,可能都是肝在作怪。眼睛干涩,代表肝的精血不足;而迎风流泪,则代表肝的收敛功能不足。
用眼疲劳的话,闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。
闭目,降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热、发胀,便觉得燥怒平息。
转动眼球
可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右,再到下再回到左,完成一个大圆圈。
记住:保持头部不动,就眼球动。转动10圈后,再从反方向转动10圈,能有效清楚眼疲劳和提高视力。
最后提个醒
肝不好,百病生。要想肝好活百岁,生活就要有规律。喜欢熬夜的人,千万不要再熬夜了,从今天晚上就开始吧!
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