累积长照压力男性照顾者当心重郁
一名男子长期照顾瘫痪父亲又承担家计,迟迟不敢结婚,女友闹分手,男子爆瘦,甚至想父子同归于尽。精神科医师提醒,男性长期照顾者要留点时间喘口气,避免被重郁压垮。
书田诊所今天举行记者会,精神科主治医师施佳佐今天发表这名男性案例,当事人确诊为忧郁症,近日由家属陪同就医,经药物和心理治疗后,症状逐渐改善许多。
施佳佐说,这名中年男子的父亲在20年前因脑伤不良于行,他便与母亲合力照顾父亲、撑起家计。因经济问题,不敢轻易承诺女友,迟迟未结婚,但女友年纪渐长,因无法结婚而想结束关系,男子两个月内爆瘦5公斤,甚至萌生和父亲一起同归于尽的念头。
台湾步入高龄化社会,越来越多长者需要被照顾,施佳佐特别提醒男性照顾者,切勿忽略自己的身心需求,“想要顾好他人就要先照顾好自己”,避免因为压力过度累积而形成忧郁症。
施佳佐说,普遍忧郁症患者压抑的时间为1到2年,照顾者更可能因为被照顾者的病情恶化,加重自身的压力,也常因为没有一个纾压窗口而导致中、重度的忧郁症。
门诊观察发现,当家中有人需要长期照护时,多数人还是依赖家庭成员,其中又以女性照护者居多,男性照护者较少,但男性多不愿意和他人倾吐压力,再加上社会价值观对男性的期待,让男性往往在就医时才发现拖到中度、甚至重度的忧郁症。
施佳佐说,“留点时间给自己”是最好的纾压方式,不只可以放下担忧,也可以透过政府、民间、家人的帮助下,让自己回到更好的状态;此外,男性照护者的家属也应多多观察,若出现悲观等负面想法,需及时拉他一把,才能避免罹患忧郁症。
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