男人、女人想要更年轻，多吃它，清出体内毒素和垃圾！尤其是第一种，最适合痛经的女性。

不管男人、女人，都需要保养。别看这个东西臭味难闻，它确实女人保养的首选水果呢！男人吃更好，能强身健体，有助于排除体内毒素，越吃越年轻！

世界上最贵的衣服：是身材！女人的身上没有什么是比得上自己的身材名贵，全身赘肉，腰部臃肿…即使一身名牌，无奈也穿不出感觉来！

身材的价值不在于穿的是否是名牌，而是你的身材能否把不是名牌的衣服穿出名牌的感觉，档次和价值！世界上最昂贵的装饰品：是身材！没有好的身材一切都白搭！好身材才是女人永不褪色的时装！你的身体臃肿是因为你的体内有太多毒素，下面将介绍几种可以排除体内毒素的食物，帮助你清除体内的垃圾。

榴梿，又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴梿果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴梿营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾【壮*阳】，温暖身体，属滋补有益的水果；榴梿性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

有助于排除体内的寒毒。

魔芋性温，可活血化瘀，对便秘腹痛者有很好的疗效，还能洁胃整肠，具有很好的排毒的作用。

葛根能够促进性功能、生精助育。强精益气，提高[精.液]品质，增强精子活力。女性经常吃对卵子有很好的帮助，起到暖宫的效果。

海带，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。海带中富含人体必需的碘。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。而葡萄干中含有很多的铁，月经走后吃点葡萄干，可以有效补回流失的气血。

红枣、阿胶都是补气血的食品，口感也不错，也能很好的调理女性的身体，增强免疫力，补气血，美容养颜，越活越年轻。

石斛中富含的各种微量元素，能给我们人体带来许多营养，还能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。石斛多糖对皮肤也特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。

辣木籽含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。是对抗衰老和营养不良的健康食品，被西方科学家称为“奇迹之树”。

红糖姜茶性温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。