他一度胖到160斤，靠这两招一个月瘦了30斤，方法很简单

李先生自工作以来一直战战兢兢，认真负责。所在的公司是搞网络的，处在副经理的位置。之前的经历让他更珍惜得来不易的事业与健康。

22岁大学毕业后，就面试进了这家网络公司，可当时有个不幸的消息就是身体一直不好，然后去就诊被诊断为肠癌，切掉40厘米肠子，最后发现是误诊。

他毕业时候身高1.74米，体重却有80公斤，像个发福的大叔。32岁的李先生决定要改变自己，而改变的第一步就是：减肥。

世上减肥的方法千奇百态，但李先生选择了最艰苦的一种：食素减肥。

素食的品种也很单调：黄瓜和西红柿，外加管饱的凉白开。

当然，李先生也有实在熬不住的时候，但他还时坚持吃素，绝不破戒。两个礼拜的素食外加每天健身，竟然瘦了15斤！

李先生为何选择用西红柿与黄瓜作为减肥的主要素食呢？

日本京都大学研究人员发现，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。

还有一招就是饭后喝茶，不是指所谓的减肥茶哦，是养生茶：桑叶荷钱茶。

这个方子是李先生去看中医，然后中医告知的。具体方法如下：

取荷钱叶 15克，桑叶15克，山楂15克，决明子15克，罗汉果6克。每日水煎，代茶饮。不想煮或没有时间煮的，可用桑叶荷钱茶包，直接用开水冲泡5分钟左右，即可饮用。

李先生按照这个方法，饭后来一杯，半个月瘦了15斤，按照这两招，他瘦了30斤！

桑叶荷钱茶减肥原理：桑叶荷钱茶出自《证治要诀》，发展到如今，经过了加减改良，更适合现代人肥胖的体质。中医还认为，“高脂血症多见于肥胖体质者，往往由于平时喜食酒肉肥腻之品，缺乏健身运动，以致脾胃功能失调，痰湿偏盛，阻滞气血，导致血液运行缓慢而血瘀。所以常喝此茶，以消食化积、行气散瘀