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6个林依晨减肥Tips公开!喝苹果酵素降脂!

2018-01-13 03:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 6个林依晨减肥Tips公开!喝苹果酵素降脂!

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讲起女神林依晨就会想起神剧《恶作剧之吻》里面的袁湘琴,真的好怀念那个可爱又傻傻的湘琴。对比现在的依晨,最大的变化就是由baby fat的身材变成了现在纤瘦的身形,包包脸也神奇地消失了!原来她下了一番苦工才得到今日的好身材,依晨试过很多错误的减肥方法,最后研究了几个秘诀,减掉了14公斤!今日就向大家大公开6招林依晨减肥必杀技!林依晨减肥Tips公开!当年《恶作剧之吻》的林依晨还有着baby fat的脸形和身材,虽然没有现在的精致动人,但是依然很可爱清纯。

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到后来的台剧《我可能不会爱你》,依晨已经瘦了一圈,五官更加精致,整个人焕然一新,穿起衣服来更加时尚漂亮!

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6招依晨式减肥法大公开依晨曾经尝试过坊间很多流传的极速减肥法,就是1天只吃1餐,主要吃的是沙拉、水果,虽然很快见效,瘦得也快,但整个人看起来没精神,面青口唇白,甚至还患上轻微忧郁症。所以她立即停止,慢慢循序渐进地找到了最适合自己的健康减肥法。1.要食对时间依晨会在对的时间吃对的食物,她也会熟记各种食物的卡路里和营养价值表,再分配什么时候吃什么。例如沙拉虽然看上去很健康,但其实属性偏寒,不适宜在早上空肚或傍晚肠胃准备休息时吃,避免身体处于寒底的状态,中下午或身体偏暖的时间她会选择吃蔬果类。2. 晚餐拒绝淀粉和绿叶依晨除了在晚上不吃淀粉类外,食蔬菜也要食得精明,她都只吃椰菜、红萝卜等暖性根茎类,菜通常都只吃梗,不吃叶子。因为叶子是偏寒类,夜晚食容易阻碍循环。不过通常很多人都是只吃菜叶不吃梗,看来要慢慢改变习惯了。3.排毒按摩法除了饮食有妙计,依晨也精通按摩经脉排毒减肥,她说,不要小看每天擦乳液的时间,乳液的滑润度有助脸部消除水肿,固定看中医的她也建议,可以请医师开药将消水肿的生姜、桂枝等加入煮来喝。4.散步当运动经常工作的依晨即使再忙都坚持运动一下,她的运动法则是只要能走就不坐车,每天就算足不出户也会特地约妈妈散步、帮家人跑腿或遛狗,每天至少走约1万步(30~40分钟),心情也会放松很多。5.炸物必须选葡萄籽油为了减肥,依晨忍受了4年不吃盐酥鸡的日子,但也不是完全不吃炸的食物。只有用葡萄籽油炸出来的食物她才吃,因为葡萄籽沸点高达190度,用来煎炸食物不容易产生毒素,对身体或减肥都好,瘦了以后人变得更美了,代言工作也愈来愈多,所以她觉得付出的代价是值得的6.苹果酵素减肥饮品林依晨一直有喝苹果酵素来减肥,配合运动成功减掉了14公斤!苹果酵素减肥法源于德国,风靡欧美,传入台日,并进入中国大陆。酵素减肥法就是通过食用纤体酵素食品,消耗过剩脂肪达到健康减肥减肥法。简单又有效,制作方法如下:准备材料有苹果1斤、柠檬4片、矿泉水或冷开水3升、白糖300克、大玻璃瓶1个,搅拌棒1个。将大玻璃瓶和苹果、柠檬洗干净,等水流干。去掉苹果的核和柠檬的籽,将它们切成片,愈薄愈好。将苹果片、柠檬片、白糖和水全部放入玻璃瓶中。用搅拌棒不停的搅动,直到白糖全部融化,盖上盖子,将瓶子放在阴凉处。每天都要搅拌1到2次大概5天左右,表面起很多泡沫时,就可以将果渣过滤掉,剩下的汁子就是所谓的酵素了。将酵素放入冰箱冷藏2-3天,酵素就做好了。每天饮用1小杯,很好喝呦,酵素的功效我就不说了,网上写的很多了。做好的酵素请在7天内喝完。

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