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关于绝经期,医生不会告诉你的十件事!

2018-01-15 22:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 关于绝经期,医生不会告诉你的十件事!

关于绝经期,医生不会告诉你的十件事!

女性在绝经期会发生哪些生理上的变化,这对她们的生活有哪些影响呢?“问上医”用美国家庭医生的智库为您解答!

关于绝经期,医生不会告诉你的十件事!

关于更年期的基本事实

当你准备对月经期说再见时,必须要了解下面这些事实。身体会因此发生变化,将影响从骨骼到心脏的一切。

更年期并不完全符合女性生活的期待:激素的变化会引发潮热、睡眠问题等等。但是一旦熟知更年期的这些事实,你就可以提前建立应对计划以顺利跨过这一转变。

美国伊利诺伊斯州梅伍德洛约拉大学Gottlieb纪念医院妇产科主任、副教授、医学博士Karen Deighan 指出:“很多更年期患者需要知道的第一件事,就是这是自然的生理过渡期,在应对和承受它的时候,心态和看法是很重要的。”

每个女人都将以她自己的方式经历更年期,这意味着你在更年期的感受也可能和别人不一样,所以,要保持平常心,没有必要互相比较。

关于绝经期,医生不会告诉你的十件事!

1.在12个月没有月经之后就进入了绝经期

在绝经的前几年,月经期是紊乱的,你不能确定是什么时候停止,直到你已经一年没有月经来潮才能确定。美国妇产科学会(ACOG)表示,更年期意味着卵巢已经停止产生雌激素。

2.一般来说,更年期发生在51岁左右

北美更年期学会(NAMS)称,大多数女性的最后一次月经来潮是在45-55岁之间。

3.在40岁之前绝经被称为早期更年期

这可能是家庭或健康问题引起的,如甲状腺异常或红斑狼疮等风湿性疾病。北美更年期学会(NAMS)表示,化疗和放疗也会损伤卵巢,使更年期提前。如果有过卵巢切除治疗,将立即开始早期绝经。

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4.绝经期的前几年称为绝经前期

美国妇产科学会(ACOG)表示,女性30岁或40岁时就会开始雌激素水平的波动,在月经定期来潮直到停经期间。月经不调是最常见的标志,这意味着经期可能会延长或缩短,或经血量增多或减少,也可能错过月经期。

5.症状:潮热和体重增加

北美更年期学会(NAMS)表示,潮热是最常见的更年期症状,是一种持续几秒钟或几分钟的强烈的燥热的感觉。也可能发生在睡觉的时候,出现盗汗的情况。其他可能的更年期症状包括睡眠问题、情绪变化、头痛和记忆问题。

一些女性在围绝经期会经历这些症状,而另一些人则直到停经时才会经历。北美更年期学会(NAMS)表示,潮热和记忆问题等一些症状在进入更年期后可能会消失。

6.更年期导致骨质流失

这是由于女性体内不再产生雌激素的缘故。事实上,女性在绝经期后的5-7年之间可能经历多达20%的骨密度下降,据美国国家骨质疏松症基金会(NOF)研究表明。骨质疏松症(Osteoporosis)是一种无声的严重疾病,但它是可以预防的。日常健康专栏作家和美国西北大学范伯格医学院妇产科副临床教授、Lauren Streicher建议:摄取含钙的膳食、日常生活中增加负重锻炼、注意补充维生素D水平,并向医生咨询骨密度检查结果。

关于绝经期,医生不会告诉你的十件事!

7.绝经后心脏病的风险会增加

雌激素能预防心脏病和中风。雌激素在绝经期的下降,会增加女性患心脏病的风险,特别是那些有高胆固醇、高血压和不活跃的人。所以,养成健康的生活习惯很重要。

8.激素疗法有助于缓解更年期症状

以前称为激素替代疗法(HRT),采用的是雌激素和孕激素,如果子宫被移除可以只使用雌激素,有助于缓解潮热等症状。但长期使用激素疗法可能会增加心脏病发作、血凝块及中风的风险。2002年的一项重大研究发现,雌激素和黄体酮提高了患乳腺癌的风险。所以,在开始这种治疗之前,向医生详细咨询可能的风险和激素治疗的利弊。

此外,美国卫生与公共服务部(U.S. Department of Health and Human Services)表示,研究还发现结合激素治疗可以降低骨折和结直肠癌的风险。Deighan指出,我绝对鼓励(病人)考虑在限定的时期内进行激素疗法,六个月到两年的治疗可以帮助女性度过症状最严重的时期。

9.转变生活方式会让你感觉更好

根据美国妇产科学会(ACOG),锻炼身体有助于延缓绝经后的骨质损失,还能控制体重。这也会促使人体分泌天然的内啡肽(endorphins),有助于缓解情绪变化和易怒的症状。良好的饮食等其他的健康习惯在这个时期也是至关重要的。

关于绝经期,医生不会告诉你的十件事!

10.再没有月经期的麻烦

和几十年的月经期说再见会让人感觉良好,尤其是那些经历痛经或月经期不适的人。有时候,伴随着绝经期的到来,子宫肌瘤和子宫内膜异位等问题也会得到解决。一些女性也会更享受自由的性生活,因为她们不用担心意外怀孕了。

将注意力集中在这些和其他积极的方面,保持心情舒畅,并将更年期作为正常生活的一部分,能帮你顺利度过这几年。

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