台湾号称“洗肾王国”，还曾登上全球洗肾密度最高的国家第一名，尽管罹患肾脏病的高风险族群多为高血压、糖尿病和60岁以上的老年人，但年轻人还是不能放松警惕。

虽然要接受检验，才能确定是否有肾脏病，但生活中还是有不少迹象是有迹可循的！

1.睡眠问题

当你的肾功能不正常时，毒素会因为无法透过尿液排出身体，而留在血液中。当毒素增加时，会让你难以入睡，这也是为什么睡眠不足时，肾功能可能会因此下降的原因。

慢性肾脏病患者还可能出现睡眠呼吸中止症，睡觉时会有1次或多次呼吸暂停，而且会持续几秒到1分钟，每次暂停之后，就会发出巨大的鼾声，所以你如果平时有严重打呼的情形，最好赶快去看医生！

2.常常头痛，容易疲劳且全身无力

健康的肾脏会将维生素D转化成强壮的骨骼，并产生促进红血球生成的激素Erythroprietin（EPO）。

当肾脏功能不正常时，EPO分泌变少，负责携带氧气的红血球也会减少，这会造成肌肉和大脑快速疲劳。

贫血是慢性肾脏病患者最常见的症状，当肾功能只剩下20%或50%时，就可能引发贫血。

如果你明明睡眠充足，却还是一直感到疲倦、全身无力，应该马上去看医生！

3.皮肤干痒

健康的肾脏会去除血液中的废物和多余的液体，帮助制造红血球，也能维持体内矿物质的平衡。

如果你的皮肤常常干痒，这有可能是因为肾脏无法维持矿物质和营养物质的平衡，严重还可能导致骨骼和肾脏疾病。

如果你的皮肤突然干燥发痒，请尽量补充水分，并按照医生指示用药。

4.有口臭或是嘴巴有金属味

当废物推积在血液中时，可能会改变食物的味道，并让嘴巴出现金属味。

血液中毒素或废物太多，是造成口臭的原因之一，患者通常还会失去食欲，造成体重下降。

虽然嘴巴出现金属味有很多原因，但如果已经接受治疗，金属味却还一直出现，就该看医生找出真正的病因，

5.呼吸急促

肾脏功能不正常时，体内多余的液体会进入肺部，同时贫血会消耗身体的氧气，导致呼吸困难。

然而，肾衰竭、气喘、肺癌或是心脏衰竭，都有可能导致呼吸急促，如果你经常喘不过气，最好赶快去找医生！

6.手脚、脚踝肿胀

肾脏病患者无法排出体内多余液体，造成钠滞留在体内，会导致手脚和脚踝肿胀。

而下肢肿胀也可能是心脏和肝脏疾病，或是静脉屈张所造成的，有时服用药物可以减少盐分和清除体内多余液体，但如果没有帮助，就必须寻求其他治疗。

7.背痛

肾功能衰竭可能会导致腹股沟或臀部区域疼痛，背部疼痛和腿部疼痛则可能是肾囊肿引起的。

肾囊肿主要是因为肾脏表面出现水泡状囊肿，里面含有液体。

肾衰竭引起的背痛会伴随恶心、呕吐，体温过高和频尿的症状，如果你是这种背痛，光吃止痛药是没用的，赶快去大医院检查比较实际。