前俩天，小脉刚看到一则新闻：浙江一位28岁的妈妈和5岁儿子，因为热水器洗澡导致燃气中毒，经抢救无效，已经不幸离开人世。

孩子的爸爸说：“之前还听到有说有笑地在洗澡，又过了五分钟，发现没有动静，过来看才发现出事了。”

是啊，仅仅是因为洗了一个澡，却让这一家人支离破碎，这是一个无论如何都难以接受的噩耗！

冬天因洗澡引发的各种意外每年都有，燃气中毒相信很多人都知道，但是有人冬天洗完澡后皮肤竟如“鱼鳞”，这究竟是怎么回事？

21岁的张婷是个爱干净的姑娘，每天晚上都要洗个热水澡再睡。

半个月前，她突然觉得浑身瘙痒难忍，皮肤变得像鱼鳞一样，用手一抠白色皮屑哗哗直掉，腿上还被抠得结了血痂。

网络配图

她赶紧到医院皮肤科就诊，医生检查后告诉她，这不是鱼鳞病，而是干燥性湿疹，主要是洗澡洗得太勤，导致身体缺水干燥引起的。

小脉在网上一搜，果然冬天得“鱼鳞病”人不在少数：

今年67岁的李老太退休在家，平时事情不多，她很爱整洁，除了把家里打扫得干干净净，自己每天睡前也都要洗澡洗头。

就在几天前，李老太觉得自己皮肤很干，然后发痒，忍不住开始搔抓，没几下皮肤就挠破了，尤其是手臂和小腿上的皮肤，都是红红的一片，出现干燥性裂纹，像鱼鳞一样。

很多人会坚持一年四季每天洗澡，总觉得一天没洗澡不卫生，勤洗澡明明是好事，为何却洗成了皮肤瘙痒呢？

医生表示，冬季气温降低，干燥寒冷，皮脂腺分泌减少，甚至表皮脱落，洗澡过多会使得皮内神经末梢受到刺激，从而引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑等。

要想冬天皮肤不受损，最经济有效的方法是减少洗澡次数，一般来说一周2-3次即可。洗完澡后要立即涂抹身体乳，防止身体干燥，锁住身体的水分。

每年冬天，因为洗澡发生意外的例子数不胜数，来看下面一组数据：

每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人，每年12月和1月期间，意外发生最多。

冬天洗澡方式不对，可能会让人生病+短命，小脉来介绍几个洗澡的误区：

误区一：热水泡澡时间长？

冬天很多人都喜欢泡个澡，能洗去一身的疲惫，加上天气较冷，就会舒服的舍不得离开，总想再多泡一会。

泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可

误区二：洗澡水越热越好？

这么冷的天气，烫烫的水冲刷在身上真的很爽，但是你注意到那发红的皮肤了吗？

洗澡水温过高会破坏我们皮肤表面的油脂，加剧皮肤干燥的程度，而且水温过高还会增加心脏负担，使心脏缺血缺氧。

建议：洗澡时水温与体温接近为宜

误区三：饭后立马洗澡？

一些上班族下班回到家都比较晚了，吃完饭后就想立即洗澡，节省时间，这样做真的非常危险。

饭后立马洗澡会影响食物的消化和吸收，也可能引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状，还容易诱发心脑血管意外，或者可能会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。

建议：洗澡时间应该在饭后两小时左右。

误区四：洗澡顺序不讲究

大家的洗澡顺序是怎样的？应该很多人都是先洗头再洗澡吧！

这种洗澡顺序是不对的，冬季气温低，洗澡水的温度高，温热的水突然从头而至，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，还会头晕、胸闷。

建议 ：冬天洗澡之前，应该先用热水冲冲脚，等脚热了之后再开始把热水往身上淋。

误区五：空腹洗澡

有人可能会习惯早上起来洗个澡，或者下班回家后，喜欢先洗澡再吃饭，但其实空腹洗澡是很不好的，当我们空腹的时候，血液中的葡萄糖水平偏低，这时洗澡的话会容易导致低血糖、易疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。

建议：尽量不要空腹洗澡，或洗澡前至少要喝一杯饮料。

误区六：洗澡后就睡觉？

不少人为了保证充足的睡眠，洗完澡之后会马上去睡觉。

但洗澡后立即睡觉其实反而会影响我们的睡眠质量，因为洗完澡后体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌，而且我们的头发也没有完全干透，很容易头疼。

建议 ：大家洗澡一个小时后再睡觉。

最后小脉还想说一句话：终于有正当理由不洗澡了，哈哈哈！