我们常说“吸烟有害健康”，那么吸烟到底对健康有什么危害呢？

有说法：“长期吸烟的人突然戒烟，身体会受到影响”，真的是这样吗？

吸烟到底好不好，该不该戒烟？

吸烟可以导致肺癌、冠心病、呼吸系统疾病、中风、白内障、口腔疾病等多种疾病，当前国际上8个死亡原因有6个都与呼吸相关。

烟草造成的死亡不是立刻发生的，往往是在吸烟10年到20年间发生，所以吸烟的危害常常不被人们所重视。

但是，吸烟会是患冠心病的风险增加2倍，而且每10个肺癌病例中约9个是因吸烟而起。

此外，如果家长吸烟，那么其子女成为吸烟者的可能性也会增加。

另外，吸烟者要认识到：

在任何时候戒烟都不算晚，而且如果吸烟者能在40岁以前戒烟，死于烟草相关疾病的危险性将下降90%，几乎与不吸烟者相近。

戒烟有众多好处，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化。

长期抽烟的人，突然戒烟对身体有影响吗？

长期吸烟的人，突然戒烟容易出现戒断综合征，大部分人会误以为“容易生病”，实际是尼古丁突然撤断后出现反应。

吸烟后戒烟后，血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者可能会诉说由于停止吸烟，他们出现的种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状，医学上称之为戒断症状群。

戒断症状的本质是尼古丁依赖和心理依赖。戒断症状在戒烟后几小时即会出现。

但是戒断症状是暂时的，是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程，在戒烟后的第1周最为严重，多数在3～4周后逐渐减弱至消失。

当你戒烟以后会出现的一些问题，以及你身体会带来的一些变化。

具体表现在以下几方面：

1.刚刚开始的时候会存在一些爱口渴的现象，其实这种现象是属于特别特别正常的，因为在平时吸完烟之后就会感到口渴，但当你开始戒除吸烟的时候，因为身体的一个惯性原因，还是会觉得口渴。

这个时候就应该跟以前一样大量的去喝水，这样一方面可以解决这个口渴的小问题。

另一方面还能帮助你把你抽烟带来的毒素排出体外。

2.咳嗽也是一些吸烟的人大部分都会有的一种症状。

当你选择戒烟以后，你的肺上还是因为长期的吸烟会积累一些杂质和一些粘液，所以当你停止吸烟以后这一段期间，你的粘液会自己从你的呼吸道排出你的体外，所以这个时候肯定就会有一段时间会咳嗽。

但是没关系，这个时间是很短的，当你吸到肺上的那些粘液排干净以后就不会再有咳嗽。

3.容易犯困，平时吸烟的时候，烟当中的一些成分能够帮助大脑提神，可是一旦停止吸烟，烟当中的这些成分无法作用到大脑，所以在戒烟的初期就很容易觉得困。

4.戒烟期间可能会身体吸收食物吸收的比较快，所以会产生一定的饥饿感，在戒烟的时候，你的身体各方面都得到了改善，所以吸收食物的能力肯定也就会增强。

所以当你戒烟以后你的胃口会大开，但是为了自己的体重，保持平衡。

可以经常做一些体育锻炼，并且经常运动，而且应该吃一些低糖，低热能的食物。

戒烟期间的所有改善，其实都是为了你以后身体的更好变化。

在你戒烟这段期间出现的咳嗽，饥饿感是说这些小毛病，其实都是意味着你的身体有改观。

其实这也是好的一方面因为当你的身体。这些毒素完全排出体外以后，你的身体肯定会越来越好，你的各种各样的功能作用也会越来越好。

所以戒烟出现小问题，这只是一个期段，而且随着你戒烟的时间加长，你的情况肯定会越来越好。

在现实生活中，确实会遇到长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子。

但患肺癌的真正原因并非由戒烟所致，而是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长年累月对身体造成损害的累加结果。

大量人群流行病学研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，其中癌症的风险下降最慢，要到十年以后才能表现出来。