“抗癌力”超强的“水果之王”！不要再被它的“味道”吓跑，尝一口就知道

时序推移至夏季，只属于夏季的水果又要来了，相信大家就算没吃过也一定听过“榴梿”的名字，最近网络又出现“榴梿”搭配牛奶会引起中毒的传言，今天笔者就要告诉个大家，莫慌莫害怕！其实榴梿是种很棒的水果，榴梿这样吃下去就能够让你健康满载。 榴梿的好处 增加免疫力 免疫力的能量来源大多都来自身体的抗氧化剂和维他命C，他们可以帮助某些分子和氧气结合反应产生自由基，而榴梿具有相当足量的维他命C，帮助我们防止病毒和细菌的感染。 缓解贫血 贫血其实就是血液中的血红蛋白含量不足而造成的问题，榴梿则具有大量的叶酸，而叶酸正是制造血红蛋白所需的原料。所以虽然榴梿的铁含量很低，但是仍然能够有效帮助减少贫血的症状出现。 降低血压 榴梿具有大量的钾跟钠，而钾可以帮助我们调解身体的肌肉，当然也包括了心脏的肌肉，能够有效调节心脏的跳动，然后借由放松血管以达到降低血压和维持血压的功能。 对抗癌症 榴梿具有相当多的维他命B群、C和E，以及各种形式的抗氧化剂，而利用抗氧化剂的保护，让身体减少被自由基破坏DNA的可能性，就不会被改变身体细胞而造成癌变。 榴梿的副作用 血糖上升 榴梿具有大量的糖分，吃进大量的榴梿很有可能造成血糖瞬间升高太多，所以倘若是糖尿病患者的读者们要特别注意。 腹胀 倘若一次吃进太多的榴梿，很容易造成肠胃不适，主要是因为榴梿是大量膳食纤维的来源，所以会造成肠胃比较敏感的人造成不舒服的状况。