今日要闻
痔疮是指肛门内部或外部的静脉肿胀,为骨盆和直肠静脉压力过大所致,与便秘、腹泻和排便用力过度有关。最常见的症状是便血,你可能发现厕纸或马桶里有血。
痔疮可能会发痒、发痛,多数是排便用力过度引起的。肥胖、抬重物和怀孕也会引起痔疮(胎儿在孕妇子宫里慢慢长大,压迫下腹静脉,引发痔疮)。
自然地消除痔疮
1.确认你是否有痔疮
排便后清理身体时,你或许可以摸到外痔(肛门周围柔软的肿块)。内痔一般摸不到,但可能会透过肛门往外突出。
2.泡温水澡
如果不能泡澡,可以选择坐浴(坐在几釐米高的水里)。将约270克泻盐倒入浴缸中,如果是坐浴,只要将2到3汤匙泻盐倒入几釐米高的水里。使用温水,别用热水,而且要保持水温。每天泡2到3次。这个方法看起来有点麻烦,但痔疮更麻烦!
3.热敷。
将干净的棉毛巾进入温水中(非热水),直接敷在痔疮上约10到15分钟。每天重复4到5次,应该能起到舒缓作用。
4.用收敛剂收缩痔疮
排便后,将化妆棉浸在金缕梅中,然后抹在痔疮上。金缕梅有收敛作用,或许能减轻肿胀。按需要重复,每天至少抹4到5次。
5.彻底清洁身体。
排便后,彻底清理干净,避免刺激痔疮。与其直接用干厕纸清洁身体,不妨用婴儿湿纸巾,或者先弄湿厕纸。
6.在患处敷冰袋。
冰袋有助于减轻痔疮肿胀,可是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分钟。
7.坐在软垫上
坐在泡沫软垫或甜甜圈坐垫上,可以减轻一些与痔疮有关的压力。虽然不能“治好”痔疮,不过可以减轻不适,让你更轻松地与它们共存。
改变生活方式
1.不要太用力排便。
借助地心引力,不过主要还得靠直肠蠕动。如果排不出,一两个小时后才再次尝试。最重要的是,不要太用力排便,就让它自然发生。
2.保持水分充足。
增加喝水量,每天至少喝1900到2400毫升水。粪便含有大量水分。水分越多,粪便越软,更容易排出体外。
3.从饮食中摄取更多纤维。
纤维保留粪便水分,增加粪便容量,让它更轻易地通过直肠和肛门。如果你有痔疮,多吃纤维也能减轻排便时的痛苦。富含纤维的食物有:
全谷类,包括糙米、大麦、玉米、黑麦、布格麦、荞麦和燕麦。 水果,尤其是有壳或外皮的水果。 蔬菜(特别是绿叶蔬菜,像是君达菜(swiss chard)、甘蓝菜叶(collard green)、菠菜、莴苣和甜菜叶) 菜豆和豆科植物(注意,有些人吃了豆类会胀气)
4.别吃泻药。
经常吃泻药会形成依赖,并使直肠变弱,可能引起慢性便秘。如果你觉得自己真的需要吃泻药,不妨吃有轻泻作用的的草药。
番泻叶和车前草均有轻泻作用。番泻叶是天然、温和的大便软化剂。你可以服用片剂(遵循生产商指示),或者晚上泡茶喝。你也可以摄取车前草纤维(例如Metamucil美达施),它有天然膨胀作用。
5.经常运动
(可以是有氧运动、耐力运动、心肺运动,或者只是散散步也行)
当中的理念是身体动作可以按摩内部器官,促进肠道蠕动。我们通常不会想到这一点,不过当身体在动的时候,器官也会移动及被按摩。
6.留意自然的呼唤。
一旦你感到肠道蠕动,不要忍耐,尽快去上厕所,不要坐着或等太久。坐着也会增加患痔疮的风险。
7.培养固定的作息
看看是否可以安排一个固定的排便时间,每天同一时间排便,不会受到打扰。这样排便更轻松。排便正常意味着整体健康状况良好。
医学方法
1.涂婴儿出牙止痛凝胶。
虽然听起来有点奇怪,但是如果痔疮非常疼,而且很不舒服,不妨将少许婴儿出牙止痛凝胶抹在患处。它有局部抗菌作用,能减轻疼痛和不适。
2.涂有止痛和止痒作用的外用凝胶或乳液。
用温水轻轻地清洁肛门部位,小心地抹干。然后擦少量芦荟胶或痔疮膏(例如Preparation H),减轻痔疮造成的疼痛和(或)不适。按需要使用。
Preparation H等痔疮膏一般含有凡士林、矿物油、鲨鱼肝油和苯肾上腺素,可以减轻充血,使痔疮收缩。 芦荟胶所含成分被证实能抑制感染,帮助小伤口愈合。 不要使用类固醇乳膏,它们会破坏痔疮周围娇嫩的组织。
3.吃止痛药。
如果不适症状持续很久,不妨服用非处方止痛药,像是扑热息痛、阿司匹林或布洛芬。它们使你感觉更舒服,或许还能减轻肿胀。最好先咨询医生,确保你可以安全服用这些不常使用的药物。
4.如果痔疮迟迟不愈,考虑求医。
如果你使用天然方法,大部分痔疮会在3到7天内痊愈。[13]如果情况没有改善,或是变得更严重,请联络医生。内痔通常需要医疗干预,有时候外痔也需要。如果上述方法还不够,医生最常使用的方法有:
结扎术:在痔疮底部绑橡皮筋,切断血液供应。 注射使痔疮收缩的化学溶液。 烧灼术:将痔疮烧掉。 吻合器环形切除术:用手术用吻合器切断痔疮的血液供应。 痔疮切除手术:做手术切除痔疮。
警告
如果直肠出血不是痔疮所致,医生可能会建议你进行更全面的乙状结肠镜检查,或是结肠镜检查,因为结肠癌的其中一个症状是直肠出血。
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