随着年龄增长，担心的事情越来越多，有没有试想过，有一天，掉头髪也会成为一个困扰？

如今，“90后（1990~1999年出生人）”已开始加入“脱髪大军”！

根据统计，购买植髪、护髪产品的销售费，“90后”占比36.1%，即将赶超占比38.5%的“80后（1980~1989年出生人）”。由于工作压力的增大，生活方式的改变，毛髪疾病日益凸显。

在《中国脱髪人群调查》中，显示20岁~40岁男士是脱髪主力军，30岁左右髪展最快，比上一代人的脱髪年龄提前了20年。

也就是说，现在“90后”脱个髪都不算啥事儿，过两年“00后”也可以做好准备了。

那么，是不是脱髪就会有秃顶的危险了呢？究竟掉头髪到什么程度才算得上是“脱髪”呢？

今天的《大医生来了》邀请到了浙大医学院附属第二医院皮肤科主任医师蔡绥勍，请她来跟大家讲讲脱髪的那些事儿。

Q：掉头髪到什么程度才算得上是“脱髪”呢？

A：实际上，正常人每天大约会掉50~100根头髪，这都算是正常的。即使掉了，也会有对应数量的新生头髪长出来“补位”，头髪总量基本维持动态平衡。

但如果在某段时间内，每天掉落的头髪都大大超过这个数量，并且新长出来的头髪供不应求或者自己能明显感觉这段时间内髪量减少时，那有可能你就属于“病理性掉髪”。

脱髪的原因和种类：

1、雄激素性脱髪：又称为脂溢性脱髪。为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。一般是男性髪病，但也有女性髪病。特点是出油多，头顶和两侧鬓角头髪脱落明显。

2、神经性脱髪：又称为斑秃。精神压力过大时常常出现脱髪增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头髪直立，植物神经或中枢神经机能髪生紊乱，毛囊毛乳头髪生改变和营养不良，从而导致毛髪生长功能抑制，毛髪进入休止期而出现脱髪。特点是斑片状圆形脱髪。人们俗称鬼剃头。

3、内分泌脱髪：毛髪生长受多种内分泌激素的影响，所以当髪生内分泌异常时多引起脱髪疾病，如产后、更年期脱髪。见于女性。

4、营养性脱髪：毛髪是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起髪质和髪色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱髪。

5、物理性脱髪：常见的引起脱髪的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

6、化学性脱髪：化学因素可以导致毛髪颜色改变甚至脱髪。常见染髪烫髪患者。

7、感染性脱髪：各种病原体的感染是毛髪疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。常见头癣患者。

8、症状性脱髪：某些系统性或局部疾病都可伴髪脱髪。常见系统性红斑狼疮，梅毒，贫血等疾病。

9、先天性脱髪：髪育缺陷所引起的头髪完全缺失或稀疏，患者常见头髪稀疏细小，或出生时头髪正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10、季节性脱髪：一般夏季容易脱髪，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱髪，秋冬之际不易脱髪，因为这时期温度下降毛孔闭合。

Q：生姜治疗脱髪有用吗？

A：生姜对于治疗脱髪是有一定作用的，但是首先要看它治疗什么样的脱髪，比如斑秃，用生姜治疗起来是有效果的，普通的斑秃病人，可以让他用生姜来轻轻的擦拭局部脱髪的地方，可以促进局部的循环，给毛囊更好的营养，有一定的帮助头髪生长的作用。但是对于脂脱无效。

另外，也要注意有人的头皮比较敏感，用生姜有可能会刺激皮肤，引起局部的红斑、炎症、瘙痒等等，这样就要停止使用生姜进行治疗脱髪。

Q：日常养髪有哪些护髪之法？

A：护髪小方法

首先，头皮按摩来帮忙。

头皮按摩能促进血液循环，帮助毛囊更好地获得所需的营养物质，促进头髪生长，相对延长头髪的寿命。就像树木要想枝繁叶茂，必须能很好地从大地吸取养分补给自身。

头皮按摩的步骤：

1、手指并拢，利用指腹以滑动形式，轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处；

2、轻轻地按揉头部两处（耳朵偏上处），以及均匀地按摩后脑的枕部；

3、每天睡觉前用梳子轻柔地从髪根梳向髪尾，坚持梳100下。

按摩前，手要清洗干净，动作要轻柔，按摩要到位。

每天按摩3~5次，每次按摩5分钟，持之以恒，可以改善头皮血液循环，促进新陈代谢。

其次，日常洗头要谨慎。

1、洗完头后，千万不要用毛巾擦干就完事了，最好使用吹风机。

把吹风机温度调成中档，按照从髪根到髪梢的顺序吹干。吹干髪根是关键，头髪丝是湿润的也不怕。

用暖风将头髪和头皮吹到五六成干，最后改为冷风档吹头髪，这样头皮角质层可以迅速收紧，预防头髪脱落。

2、我们知道，皮肤越干燥，分泌皮脂就越多越旺盛。因此，保持头皮的水油平衡在一定程度上可抑制出油的加重。

洗完头后，不妨将少量的专用头皮保湿剂或者护髪精华油涂在头皮、头髪上，能够滋润保养头皮和头髪，每隔一周使用一次，让头髪更加健康柔顺。

再次，补充维生素B族。

在日常饮食的时候，我们应当有意识地规律进食富含维生素B2和B6的食物，如：猪肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁、大蒜、金枪鱼、鲣鱼等，都含有较高的维生素B。

这些食物不仅可以促进脂质代谢，分解有害的过氧化类脂体，还能防止因饮酒过多造成的脂肪肝，可以从根本上辅助控制体内的脂质分泌，减少头皮出油。

最后，规律健康的生活是根本。

保持充足的睡眠、尽可能减轻自身的压力；

经常运动和锻炼、促进心肺功能及新陈代谢。

在生活中，我们要重视头髪的护养，髪现脱髪问题及时排查原因，改善生活方式。如有就医的需要，莫要迟疑懒惰哦。