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这3种水果，经期吃一次，子宫伤一次，转发一次，救人无数！！

2018-01-20 13:45 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 这3种水果，经期吃一次，子宫伤一次，转发一次，救人无数！！

很多女性会在经期吃水果补充营养，但是不是所有水果都会给身体带来有益影响呢？事实上，有一些水果性质比较寒凉，食用后不利于女性安然度过经期，万万不可食用！这3种水果，经期千万别吃！

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一般认为，女性在经期应尽量避免食用寒凉的食物。

血得寒则滞，意思是食用寒凉之物会导致经血的排出不畅，易形成血块以及导致痛经的出现。下面几种凉性水果，尤其不建议在经期食用。西瓜日常生活中，最具代表性的凉性水果就是西瓜，虽说西瓜中有很多营养物质，又因其美味的口感广受欢迎，但并不建议在经期食用。如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，尤其是冰镇西瓜，血液受到冷的刺激，易导致流通不畅。不通则痛，痛经会因此加重，而长期受到寒冷的刺激，容易导致宫寒的发生，后患无穷。柿子柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，可能导致经量的减少甚至停止，月经突然停止，势必会影响子宫内膜的正常脱落和修复，可能会干扰月经的正常周期，导致卵子不能正常的排出，间接导致不易受孕。经期食用柿子也可能导致经血到月经后期老是一点点拖着，长时间不干净，因而建议经期最好不要食用柿子。芒果

很多女性反应食用芒果后导致经量过少，其实芒果能止血的说法目前是缺乏严格科学依据的，但既然有相当一部分的女性的确因为经期吃芒果造成了异常身体现象，所以还是建议大家尽量少吃芒果。

这些水果，经期吃了有好处

除了广受欢迎的玫瑰精油按摩法，月经期间经常食用性温、性热水果，也可以在一定程度上减轻一些经期不适的现象。

苹果苹果性质不寒不热，适合在任何时候食用，其中含有的苹果酸能加速代谢，减少下身的脂肪，含钙也很丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，味甘性平，在经期能很好地发挥健胃消食之功效，减少废物在下身积聚。荔枝荔枝属于温和水果，适合女性在经期食用。其果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体免疫力的功能，一直被视为珍贵的补品。

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很多时候女性食用了寒凉之物易导致痛经、经量过少、经期缩短或延长，自己都不清楚原因。更可怕的是，若因此导致宫寒，各种痛苦的症状便会排山倒海袭来。