今日要闻
肚子饿就会想吃东西，我们古人有个成语叫“饥不择食”，一旦饿了就什么都会吃，毕竟民以食为天嘛。
但是空肚子的时候真的什么都可以吃吗？一不小心吃错了招来疾病就不好了哦！
空腹别吃它们！
1、糖
空腹吃糖可不是好的选择。在肚子饿的情况下，吃下去的糖会被人体全部吸收。首先长胖是肯定的，还有就是糖会阻碍身体吸收及利用蛋白质。
2、柿子、黑枣、山楂
空腹吃以上这几种食物更容易导致胃结石。这类水果含有大量的鞣酸，与胃酸会形成鞣酸蛋白，且难溶于水，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃石。
专家称，胃结石进入肠道还可能导致肠梗阻。
所以不要小看胃结石，一定要记住空腹不能吃带有大量鞣酸的水果蔬菜哦！
3、酒、咖啡、浓茶、牛奶
酒类、咖啡和茶，因为会刺激胃粘膜，所以空腹时一定不要喝刺激性饮料。它们不仅会影响肠胃消化吸收功能，严重者更会导致胃溃疡。本身有胃溃疡的患者一定要注意注意再注意！
还有很多人觉得空腹喝牛奶没问题，但是很多人先天乳糖不耐受，切忌空腹喝大量牛奶，会引起腹泻、腹胀等问题。
当然，如果你的肠胃功能够强大，那就吃吧！七哥这里只是给各位肠胃功能不好的人提个醒。
空腹不宜做4件事
1、运动
很多人一大早起床就开始运动，但是空腹运动的后果很严重，那就是血糖浓度过低：晕眩、面色苍白、出冷汗等，血糖持续走低则会神志不清甚至昏迷。
2、输液
输液也不适合空腹，当然排除医生要求需要空腹治疗的情况。
药物进入血管后会进入肠胃毛细血管，刺激胃粘膜，导致胃酸分泌增多。此时空腹就会有泛酸、恶心、呕吐的症状。
如果药物对血糖有影响，极有可能引起低血糖。所以一定要询问医生。
3、洗澡
有人喜欢早上空腹洗澡，以为早上空腹洗澡时最好的时机。恰恰相反，如果本身血糖较低再在早饭前空腹洗澡就会有低血糖的现象。低血糖有什么症状上面我们已经说了，会有头晕、疲劳、昏迷等症状。
最佳洗澡时间是在饭后两个小时。饭后也不能立刻洗澡哦。
你们喜欢在什么时间段洗澡啊，南方的冬天晚上洗澡有种想死的感觉。。。。
4、开车
饥饿和饱的状态都不适合开车。饥饿时血糖低，一段时间后会有头晕眼花、疲劳、冷颤等情况，司机的判断力下降，易出现交通事故。
同理，吃饱饭时人的神经相对放松，血液集中在胃部进行消化，头脑的反应速度就会下降。
因此太饱或太饿都不适合开车。
就像现在，午后，酒足饭饱，七哥昏昏欲睡...冬天也别忘了午后小憩，能提高下午的工作效率呢！
这篇文章帮到你了吗？请分享让更多朋友知道吧！你看的也许正是向别人所需要的！
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