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“绿茶”好处多多但你“喝对”了吗？这种泡法迅速吸收绿茶“七大营养价值”，抗癌又美容！
我们都知道喝绿茶好处多多，但你清楚知道绿茶有哪些好处吗？还有要怎么样泡绿茶才好？绿茶和红茶一样，都是茶树的叶子所制成，但是和红茶不一样的是，绿茶并没有经过发酵的过程，因而保留了很多保健、治愈成分在其中。先来看看根据《healwithfood》提供的绿茶7大营养价值吧！
1. 绿茶可以促进新陈代谢
绿茶含有丰富的类黄酮素，也被称为“儿茶素”。儿茶素可以促进新陈代谢，让你的身体燃烧更多热量，减少不少的体重。
2. 抗粉刺
绿茶含有一种成分叫做“素没食子儿茶素没食子酸酯”(Epigallocatechin-3-gallate)，这种成分能够控制形成粉刺的贺尔蒙。
3. 抗氧化和抗老化
绿茶含有的儿茶素同样也是有效的抗氧化剂，能有效预防老化。
4. 抗过敏
绿茶的儿茶素，尤其是其中含有的素没食子儿茶素没食子酸酯能减缓过敏症状。过敏概率相当高的台湾人最适合喝绿茶了。
5. 强化免疫力、降低压力
绿茶富含丰富的茶胺酸，一种能减轻压力、提升免疫力的氨基酸。压力太大、太紧绷？赶快喝杯绿茶放松一下吧。
6. 抗癌
绿茶的儿茶素有保护DNA的作用，此外，研究更指出儿茶素也能够抑制和胃癌、食道癌相关的硝化反应。
7. 促进心血管的健康
绿茶能够维持心血管的健康，并能降低血压，并减少胆固醇的吸收。
怎么泡绿茶？
研究显示，比起用茶包，只用茶叶冲泡的绿茶能释放出更多的儿茶素的茶叶中。另外，你也可以在绿茶中加入柠檬汁或其他含有维生素C的果汁，因为维生素C可以帮助人体更有效吸收儿茶素。
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