在冬天无论穿多少衣服都会冻到瑟瑟发抖？其实有一部分人在冬天简单的穿件T恤和牛仔裤都会热到要疯掉！不相信？可是这是真的！

当一个人总是感到寒冷或者燥热的时候，以下因素很可能就是造成体温变化的原因。

潮热或者寒冷是身体健康的重要指标

一些经常被忽视的问题，如贫血，营养不良，感染，体重问题（既体重不足，超重也会造成各种症状），甚至是沉默性甲状腺炎都有可能让你身体潮热或寒冷。我们可以解决这个问题的方法是什么？定期进行健康检查，并与您的医生充分沟通，在发现和处理这些问题变得更加严重的问题之前，至关重要。

压力太大

长时间精力高度集中、快节奏的工作和巨大的工作压力都是造成你在正常温度下身体感觉不适的重要原因。这个时候尝试在家中放下繁重的工作放松一下吧。听听喜欢的音乐，看部喜剧片，或者泡个澡都很不错呢！

幸福感也会影响你的身体感知冷热

当你感到孤独失落的时候，是不是感到更加寒冷；当你被爱的人包围的时候是不是又会感到很温暖？这是一种身体感觉。

那么现在我们知道究竟是什么导致我们在正常环境中感受到这种不舒服的温度，我们可以做些什么来解决它？不同气候条件下的某些食物将有助于我们内部的冷热平衡，例如在冬季吃汤和碳水化合物保持温暖。蔬菜以及轻微的食物在炎热的夏季应该会很不错。将恒温器设置在70-75度之间，在这个范围内找一个你觉得更舒适的地方。

现在你已经知道如何面对和处理自己的体温问题，记得要分享给有需要的朋友看看喔！