避免产后狂掉发把握黄金六个月调理

【健康医疗网／记者许硕颖报导】

北市一位30岁的新手妈妈，产后四个月开始大量掉发，每次洗完发、吹头发后，排水孔都被落发塞住了，新手妈妈不禁忧心忡忡，还没中年就已秃头了，该怎么办？

开业医中医师徐仁德表示，产后落发属于休止期落发，这段期间内掉发量非常多，但不会“秃头”。头皮在正常的情况之下，约有百分之十的毛囊是属于休止期，所以，正常人一天掉发约150根左右。如果突然间有大量毛囊进入休息状态，临床上便会发现大量毛发脱落，这种现象就称为休止期秃发。

产后掉发一般来说不会太严重，只是休止期毛囊增加，因此生长的头发较少，不需任何的治疗，只要时间一到，头发自然会长出来。不过很多人还是不相信医师的话，轻信一些夸张不实的生发广告，白白浪费一些冤枉钱来治疗这种原本就会好的症状。

徐仁德医师表示，以中医的角度来看，发为血之余，产后妇女因为荷尔蒙改变、产后气血不足就容易掉发，因此，可以使用四物、杜仲、白蒺藜来缓减掉发情况，促进毛曩发展。此外，风热或体质燥热的人也容易有掉发现象，因为风热会引起头皮搔痒、长丘疹，严重时会引起毛囊炎，导致大量落发，所以有风热或燥热体质的人可以多喝菊花或薄荷茶，有助于清热与散热。

徐仁德医师说，产后六个月的身体是“虚、寒、淤”的体质，因此使用药膳进补时要避免寒凉药性的中药与食材，都能有效的帮助减缓落发状况。切勿过量食用寒性或温热的食物。例如有些妇女喜欢在饭后喝一大杯山楂茶去油腻，但要注意的是，山楂虽能去油腻，喝太多会虚寒，间接造成落发情况更严重；也有些产后妇女坐月子期间摄取太多辛热食物，则会耗气。

徐仁德医师提醒，基本上，无论是坐月子期间或已经坐完月子，产后半年内的妇女要多休养，在进补方面，只要把握“依照自己的体质进行进补”，尽量避免过寒或刺激性食物。在虚寒的体质下，饮食、作息都要恰当，不应过度劳累，就会有效避免掉发的情况发生。

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