肝脏毛病这9个地方能看出，教你一招动作常养肝！

三个信号，表明肝脏毒素太多

信号1：容易过敏

一旦你之前不是否过敏体质，而近来某一段时间感觉容易过敏，很有机会是你的肝脏毒素太多。

这是因为肝脏会分泌抵御过敏原的抗体。可是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一部分过敏原的抵抗功能就会减弱，当太多的组胺较长的某一段时间积累在身人体内部，就有所过敏病征，如瘙痒。

信号2：粉刺增加

人体内部黄体荷尔蒙起著促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能危害黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。所以肝脏能力下降会使皮脂分泌增加，终于引起粉刺丛生。

信号3：顽固性痤疮

肝脏藏毒，废物等无法及时排除，毒素就会滞留在人体内部，从而表现在脸上，形成痤疮。

肝脏中毒素累积会引起激素失衡。内分泌的失调，会引起皮肤出问题，如痤疮等。可怕之处，这些由于肝脏毒素引起的痤疮，经过简单的外部清洁是去不掉的！

三个信号，讲明“肝火”旺

信号1：头晕、口干、口臭

肝火旺引起的上部有热或者上冲的病征，引起肝火上炎，造成头晕、面目红赤、红潮难退、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等不好的病征，更甚者会昏迷、呕血等。

信号2：失眠

肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过量等导致。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

信号3：大便干硬

肝火旺，除了会呈现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气感觉暴躁易怒以外，更加会呈现大便干硬、小便发黄等病征，此时必须要重视断烟！

三个信号，讲明肝已经严重受损

信号1：长满血痣

见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。一旦你发觉你身上长了大量血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，一般这是肝脏损伤的表现。

肝脏受到损害就引起雌激素灭活功能降低，就会呈现血痣，一般见于躯干之后部位，尤以面、颈和手部多见。

血痣暗示脂肪痰湿的积滞，容易出现脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的患者。

信号2：脸消瘦、面黝黑

1/3患慢性肝炎或肝硬化的病人，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，这是属于“肝病面容”。这是由于肝能力减退，引起黑色素生成增加所致。

信号3：黄疸

病人的巩膜(眼白)或皮肤发黄，医学术语称为黄疸。肝硬化病人大部分呈现这种体征。

保护肝脏“四不要”！

1：不服用药

除了医师处方药，避免自行服用另外的药物，服用多种药物容易造成药物交互作用，影响肝脏代谢药物功能。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的任何药物，以做为医师处方时的参考。

2：不要七情郁结

肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体病症-、胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。通常人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会引起肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

3：不要过量抽烟

烟中含有的尼古丁和酒的代谢物质乙醇对肝脏来说十分不利，是引起病症、引发癌症的关键危险因素之一。

4：不要常吃加工食物

这些“食品”一般是热量高、缺乏营养物质素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学产物，对人体的肝脏是百害而无一益。

一杯茶，排肝毒

取狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草，做成荞子纹香菜茶，每日泡水代茶饮，可反复冲泡2-3次。

杜仲雄花茶能护肝养肝，主要是因为其含有桃叶珊瑚苷、绿原酸等天然药理成分。现代医学研究发现，桃叶珊瑚苷具有明显的保肝活性，具有较强的抗菌作用，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制；绿原酸可降低由四氯化碳引起的肝损伤和肝纤维化作用；绿原酸可通过抑制乙肝病毒DNA的复制,从而达到抗乙肝病毒的作用。

葛根：明朝医学家李时珍就用作治肝，据现代药理研究表明，葛根含有多种治病的成分，诸如黄酮类物质(黄豆甙，乙酰葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。以上11种材料一起做一杯荞子纹香菜茶，效果加倍！每天一杯，肝脏健康，人长寿！

一道动作，最养肝

闭起双眼、转眼球

肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，因此养肝，首先可以养目。

一旦眼睛干涩、容易流泪，也许都是肝在作怪。眼睛干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛能力不足。

用眼劳累的话，闭起双眼就能很不错地达到养肝明目的功效。

闭目，降气，食指轻压眼睑，轻轻揉搓到眼珠发热、发胀，便认为燥怒平息。

转动眼球，可以固定远方一道大型物体为目标。从左到上到右，再到下再回到左，完成一道大圆圈。

记住头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效去除眼劳累和加强视力。