今日要闻
每个烟民都知道,吸烟有害身体健康。虽然烟隐难戒,但你需要注意的是,烟对身体的危害非常大,甚至会危及五命。对于老烟民来说,肺的健康是最重要的。多年抽烟导致肺中毒素堆积,那么如何清除肺内垃圾呢?
睡前喝这些,能帮你有效清除肺内的烟草毒素。
第一:罗汉果泡茶
罗汉果润肺清热、生津止渴,对于吸烟的人来说多有裨益。每天喝一点罗汉果茶,能够有效地去除肺部的火气,还能治疗咳嗽和一些知情病症。清除因为吸烟所沉积的烟草毒素,让肺部更轻松。
第二:胖大海泡茶
胖大海入肺经、清利咽喉、清泻肺热。吸烟的同志常常咽喉不适,多饮胖大海,对咽喉不适者可得到一定缓解。
第三:小菊花泡茶
小菊花的好处更是列举不完,润肠通便,促进消化,调理肠胃;调理血液,清除高血脂,降低血糖、血脂、血压,有效抑制胆固醇;消凉退火,清热解毒,祛斑除痘;增强机体免疫、防癌;还能提高免疫力!所以,抽烟的同志多喝点茶花茶,也是对身体的呵护。
第四:枇杷
枇杷有清肺,治咳嗽,止渴的功效的。用批把叶经蜜炙后后有清肺和降气下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等都可以用来治疗肺热咳嗽,让我们脏脏的肺部变得干净起来,让吸烟的危害降到最低。
5个信号别吸烟,再抽小心上西天!
我们的身体其实很羞涩,自己能干的事一般不麻烦别人,我们本身就有一套排毒素的机制,但也挡不住毒素太多,吸多少排多少,宝宝做不到啊!吸烟有害健康,不论抽多还是抽少,积累到一定程度,就可能引发各种疾病。
出现下面5个信号,是身体在求救!别再吸烟了。
1、咳血:约三分之一至一半的肺癌患者有此症状,多为偶尔痰中带血丝,以此为首发的患者约占三分之一。
2、发热:肺癌的发热大多数是因癌肿引起支气管腔阻塞、引流不畅而致的炎症引起。发热容易与其他疾病混淆不宜引起重视。
3、胸闷、气短:除肿瘤阻塞支气管引起肺不张及肺部炎症可引起胸闷气短外,一般多在肺癌的晚期比较明显,尤其是出现多量胸水时更为突出。
4、胸痛:一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛,可持续数分钟至数小时。
5、气促:肺癌细胞大量转移造成胸腔积水,患者就会出现胸闷、喘气等症状,还有的患者会出现水肿。
点燃一根烟,就有三千多种化学物质等你品尝,其中有一半都是对人体有害的,而且这些有毒物质在身体代谢的速度很快,会随着血液流遍全身,也就是说:吸烟一时爽,全身垃圾场。
90%的肺癌患者都曾有吸烟史,男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的20多倍,女性是10多倍。虽然戒烟不一定能完全杜绝肺癌,但戒烟后身体确实能够逐渐恢复,虽然需要的时间会很长。为了加快身体恢复的速度,我们需要积极配合,通过食物营养来补充。
1、苏子油
苏子油富含α-亚麻酸,含量高达65%以上。经常食用苏子油,可以控制人体内血小板凝聚,降低血液中的中性脂质,清除胆固醇,防止血栓形成,对排血毒,调理血液是有帮助的。还能帮助清除血液垃圾。苏子油与酸奶搅拌食用,可生成易被人体吸收的脂蛋白,有润肠通便,轻身排毒,补脑健脑的效果。
2、金蒲菊茶
吸烟的人口气重,免疫力低,咽炎、扁桃体炎,口腔溃疡反复发作。金蒲菊茶由金银花、胎菊和蒲公英组成,三者均是清火解毒的草药,搭配起来效果更好,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思之效。也能清新口气,提高免疫力。
3、百合
百合归心、肺经。有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。口感香甜,可做百合莲子汤、百合绿豆粥来食用,对肺部的滋养效果很好。
4、葡萄皮
吃葡萄不吐葡萄皮是有一定道理的,葡萄皮中含有白藜芦醇,它是一种抗氧化剂,具有降血脂、增强免疫等作用。当然葡萄肉也是很好的,可以吃葡萄干来补充,如果非要吃葡萄皮的话一定要洗干净。
从每天少吸一支烟做起!
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