100天早餐，她瘦了40斤，他瘦了20斤！

100天早餐，她瘦了40斤，他瘦了20斤！

你有多久没有认真吃过一顿早餐了？

你是不是还在过着晚上熬夜不睡、白天迟到晚起，暴饮暴食放纵自己的日子？

可就在有些人肥肉越来越多

身体也每况愈下的时候

ChargeWu和老婆小美

已经靠着健康规律的饮食和生活习惯

变成了让人羡慕的男神女神

ChargeWu和小美

令人吃惊的是

只是因为好好吃饭

小美在3个月内就瘦了40斤

而ChargeWu也甩掉了20斤肥肉

在这期间他们没去过一次健身房

左：130斤的小美 vs 右：90斤的小美

当初的他们无论如何也没想到

3年后的自己

居然成了典型的励志故事

3年前

大腹便便的ChargeWu和一身赘肉的小美

ChargeWu是一名工作繁忙的设计师

日夜颠倒、作息紊乱是常态

而女朋友小美是一个超级吃货

零食和夜宵都是她曾最不能割舍的

两个人结婚后更是放松了自我要求

熬夜、晚起、胡吃海喝也不运动

很快都变成了身体虚弱的大胖子

小美说

“那个时候最讨厌的事情就是照相

因为不敢面对胖了30多斤的自己”

看着老婆的身材渐渐走形

身体也越来越差

ChargeWu决定不能再继续这样下去

提出了“健康饮食”的想法

不但帮小美戒掉了所有不健康的食物

还主动担起了每天做早餐的任务

对于ChargeWu来说

最难的不是早餐怎么做

而是改掉多年养成的不良作息

不论是在凛冽的寒冬还是炎炎夏日

他都会在7点闹钟铃响时爬起来

为老婆和自己准备健康均衡的早餐

选一只彩色青椒切成丝

做一碗幼滑浓郁的牛油果酱

一颗水煮蛋

也看得出蛋黄还有沙沙的质感

鲜嫩的早餐虾

在热油上发出脆耳的“滋滋”声

觉得太清淡就撒上少许孜然

将彩色麦圈均匀地撒在温热的牛奶上

嗯，摆盘更是要讲究

到今天为止

已经是两个人早餐随拍记录的第928天

除了ChargeWu在外出差

从未间断过

小美说每天早晨一睁眼就能吃到

各种色香味俱全的爱心早餐

真的是幸福感爆棚

自己好像也不怎么喜欢赖床了

因为ChargeWu每天都会做不一样的早餐

她每一天都充满期待

从色彩搭配到摆盘

ChargeWu做得每一餐

都好像是一件让人爱不释手的艺术品

他从没有买过一本菜谱

唯一可以参考的是

自己查阅无数资料总结出的

一份饮食参考表和一些增肌减脂的食材

因为平时的工作实在太忙

ChargeWu只能在周末抽空去菜市场

亲自挑选一周的早餐食材

但这也是他放松自己的最好时间

ChargeWu和小美偶尔会逛逛小店

淘一些好看又不贵的餐具

开心地抱回家

即使是叉子和筷子

也要与众不同才行

ChargeWu内向不善甜言蜜语

却在早餐中将爱意表明

因为小美花粉过敏

所以他从不送花

2015年的情人节

用三文鱼在早餐中卷了一盘花给小美

看到这么精致的男生

是不是觉得真的棒呆了

可ChargeWu起初的早餐画风

并非这么完美

看看ChargeWu青涩的第一次（早餐）：

三片西红柿

焯的有些过火的西兰花

超市买的速冻混合蔬菜（玉米粒、青豆、胡萝卜）

也焯过了火

还有差点煎糊的鸡蛋

即使食材都做得很糟糕

也要用心摆盘

ChargeWu永远忘不了自己

第一次进厨房时的狼狈

所有的东西都被他弄得惨不忍睹

厨房也乱七八糟

但更难忘的

还有小美开心的笑

有人曾说

“是谁来自山川湖海，囿于昼夜、厨房和爱”

曾经的ChargeWu也是一枚风流潇洒的少年

听朋克、玩滑板是他的最爱

广gao

而如今每天早起和爱的人一起吃早餐

看着小美把自己精心准备的早餐一扫而空

才是他一天中最幸福的事情

小美本是一个挑食到丧心病狂的姑娘

但只要是ChargeWu做的早餐

她都会开心地吃完

然后告诉他哪里还可以改良得更好

就这样，ChargeWu的厨艺越来越好

成了大家口中那个精致到完美的男人

“你们别抢！

那是我做给我老婆的！”

用3个月改变了饮食习惯和作息

两个人居然回到了刚恋爱时的体重

只是刚瘦下来的小美皮肤松松垮垮

刚瘦下来的小美

她开始犹豫是不是要去运动健身

ChargeWu却一万个支持

鼓励小美“不如去试试”

没想到的是

小美居然一发不可收拾地爱上了健身

不但皮肤越来越紧、身材越来越性感

连精神状态都跟打了鸡血一样！

小美心里感慨万分：

“这TMD才是生活啊！

以前只能叫活着！

我们明明配得上更好的生活”

而ChargeWu呢？

晚上依旧要加班改稿

不同的是

每天早起除了给老婆做早餐

还为自己安排了30分钟的运动时间

花式跳绳、俯卧撑、深蹲、卷腹、引体向上……

这样，自己一天里都会斗志满满

好好吃早餐

就这样无形中改变了两个人的生活

两个人，两只猫，一个美好的早晨

以前两个人都觉得

爱，是一起吃成胖子

如今终于明白

最幸福的事

是相伴鼓励、认真生活

一起变成更好的人

很多人都问过ChargeWu

“每天做这么精致的早餐

是不是因为比以前空闲了很多？”

对于ChargeWu来说

其实要做的事情比从前更多

他说

“生活从未变得轻松

只是自己在不断强大

你怎样对待生活

生活就会怎样对待你”

现在的小美

的确，一辈子就这么长

广gao

我们不能将就的除了爱情

还有生活