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漂亮女人,每天喝一壶,皮肤水灵灵,斑点也变少,在家上班都不误
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1/9 春天是一个极不稳定的季节,空气干燥,容易上火、口干舌燥,咽干咽痛,气温也是忽冷忽热,特别容易感冒、咳嗽。所以春季要适当降燥,春季饮食总的原则宜甘而温,富含营养,清淡可口,忌油腻生冷和辛热。这几天,风很大,老是感觉皮肤干巴巴的,嘴唇也很干,经常喝水,似乎还是解决不了问题,所以老想着喝些糖水,滋润一下。女人,是水做的嘛,必须要多补水呀!
原创漂亮女人,每天喝一壶,皮肤水灵灵,斑点也变少,在家上班都不误
2/9 能想到的第一好甜汤,自然是冰糖银耳雪梨羹。但是,早出晚归的日子哪儿有那么多时间围着灶台煲汤,还好上次发现了做这个汤的快速方法,简单又效果好。 晚上提前泡发银耳,早上把食材放入豆浆机或破壁机,然后去刷牙洗脸什么的,等洗漱完毕,这边也打好了,倒入保温瓶,带到单位去。每天一壶,温润暖肠,坚持一段时间,皮肤肯定会越来越好,水灵灵的,轻松做回“水美人”哦!
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3/9 冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡,不仅是润燥滋阴的要品,还是一种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒,具有止咳化痰,清热降火,润肺去燥,养血生肌的功效。三者一起,滋阴润燥,生津止渴,美容养颜哦!上次有个读者评论说每天喝银耳汤,皮肤变得越来越滋润,斑点都减少了,所以,贵在坚持啊,果然是没有丑女人,只有懒女人啊! 干燥的春天,来,来,来,让我们来干了这碗甜汤
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4/9 材料:泡发的银耳30克,梨1个,冰糖少许 做法: 1.银耳提前泡发,去除根部黄色部分,梨洗净,去蒂。梨我没有去皮,因为有一个医生跟我说,皮一起吃,对喉咙好。还有,选择光滑的皮的梨比较好,因为汁多,甜。
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5/9 2.梨切块。
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6/9 3.准备冰糖少许。
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7/9 4.银耳、梨、冰糖全部放入破壁机或豆浆机,加800到1000毫升的水。
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8/9 5.启动“米糊”程序。也可以一开始不放入冰糖,等程序结束,趁热加入冰糖。
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