今日要闻

打个喷嚏就谢尿,怎么办?

2018-01-30 16:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 打个喷嚏就谢尿,怎么办?
打个喷嚏就谢尿,怎么办?

打个喷嚏就尿,怎么办?

作者:赵子臣,本文首发于丁香医生网站(dxy.com)

—— 突然打了个喷嚏,下身一颤,小了点儿尿;

—— 看个新剧狂笑两秒,下身一颤,小了点儿尿;

—— 突如其来咳嗽一声,下身一颤小了点儿尿……

这种尴尬是不是似曾相识?

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

如果你时常出现憋不住尿的情况,就要留个心眼啦,说不定是身体出问题了,等着你解决呢。

患病的人多,看医生的人少

一些女性在产后或者上了年纪后,就会出现漏尿问题。在医学上,我们称之为“压力性尿失禁”。

因为人的骨盆底下是有一些肌肉支持着的,这些肌肉可以产生向上对抗腹腔内压力的作用。当这些支持作用减弱时,向下的压力失去对抗,尿道开放,尿也就趁机溜出来了。

出现憋不住尿的情况以后,很多人碍于面子,或者认为这根本不是病,只是上了年纪都有的问题,也就不会主动选择去医院。

图片来源:nedenolur

哪些人更容易出现这种情况呢?一般来说主要和这 6 个原因有关系:

年龄:高发年龄为 45~55 岁;

慢性病:比如患有慢性肺部疾病、糖尿病等;

生育:生育次数多、生育年龄大、经分娩等;

盆腔脏器脱垂:膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器脱垂;

肥胖:除了影响身材,还可能控制不住“尿意”;

遗传:这个真的没办法……

漏尿是件大事

你会不会觉得,不过是憋不住尿嘛……也不是什么大事儿。

事实还真不是这样的。

被这种病缠上,患者不敢大笑、不敢剧烈活动、不敢出远门……甚至连打喷嚏或者咳嗽前,都要担心会不会突然儿尿出来。

整天小心翼翼、如履薄冰……

图片来源:happinesshippi.com

更麻烦的是,很多人不去看医生,任由疾病一步步地破坏自己的生活。

听之任之地“宠着它”,结果就是委屈了自己。

尿失禁,怎么办?

不打针不吃药不住院能治这个病吗?

可以……

不过,首先要去寻求泌尿外科医生的帮助,找到适合自己的治疗方式,也许他会这么说:

1. 在家里做“盆底肌训练”

“盆底肌训练”,也叫“凯格尔运动”,是一种简单易行的治疗方式,非常推荐在家中尝试:

持续向上收紧肛门 2~6 秒,然后松弛 2~6 秒;

如此反复 10~15 次为一组,每天训练 3~8 组;

如此持续 8 周以上时间。

坚持有惊喜,实践出奇效。

2. 在家训练效果不好,还有这么一招

如果一段时间的盆底肌训练效果不是特别好,而症状又比较严重,还是建议去医院泌尿外科看看。

如果去医院的时候,患者能带一份连续记录 3 天的“排尿日记”,对于医生做诊断会有很大的帮助。

“排尿日记”示例

除了排尿日记,还应该告诉医生自己的年龄、月经和生育情况、其他慢性疾病,最近在吃什么药等等。

通常,医生会先通过非手术的方法治疗,包括放在或直肠内的治疗仪、口服一些药物、局部使用雌激素等。

如果以上各种非手术的治疗效果都不好时,医生可能会建议做个手术,是个小手术,不用太担心。

最后,丁香医生想说,只要能摆正心态去面对漏尿问题,就已经迈出攻克它的第一步了。

丁香医生是一个提供专业医疗健康服务的平台,集健康科普、药品查询、在线问诊(互联网医院)、就医推荐等功能于一体。通过丁香医生,你可以看到专业医生通俗易懂、活泼有趣的健康科普文章,还可以享受到三甲医院医生一对一诊疗服务。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

今日要闻

热门阅读