春天我们都知道要春捂，目的就是维护我们的卫外功能。

中医里有一种词语叫“卫气”。卫气是指保卫一个人的屏障。它是调节我们身体里温度一个功能很好的屏障。“卫气”源自于我们平常的饮食。“卫气”不足，身体就容易生病。

补足卫气，方法也很简单，只要在做饭的时候加点它：生姜！

卫气一足百病消

卫气不足有三个表现，大家可以对照进行自检：

1、经常感冒咳嗽：经常感冒的人，肯定是卫气不足的，因为他的身体没有防卫能力。

2、疲乏无力：风寒外邪都是乘虚而入的，所以如果我们总是疲乏无力的时候，代表内在是虚弱的，风邪很容易侵入身体，所以这都是卫气不足的表现。

3、此外，有的人还容易出现过敏性鼻炎。

春天如果出现这种肺卫功能下降怎么办呢？俗话说药补不如食补，给大家推荐的就是一道特殊的“蛋炒饭”。

炒饭加点姜

护卫气，防疾病

我们通常做蛋炒饭用到的是葱花，建议大家不妨把葱花换成姜。

下面介绍姜炒饭的具体做法：

材料

老姜(老姜与生姜不同，老姜是姜母，比生姜辣些，俗话说，姜是老的辣)，取大概自己拇指大小的一块，切成丝或粒；

鸡蛋一个；

米饭一碗；

油、盐各适量。

做法

1、下姜丝，炒干后下盐，将姜丝炒焦；

2、下油，爆炒一会儿；

3、再下鸡蛋,下饭,将饭炒热；

4、也可以加点水焖一会儿，或加多点水煲成粥。

注意

放材料的顺序不能颠倒。简单的姜炒饭就可以有效治疗脾胃虚寒、保护人体的卫气。

功效

姜，味辛，性温，归脾、胃、肺经。经过炒制的生姜，更有暖胃、驱寒的功效，可以达到春捂的目的；米饭主要是碳水化合物，是卫气的主要来源；生姜跟饭或米一起炒，更容易为人体吸收。

故此，姜炒饭专门用于治疗脾胃虚寒的症状，保护人体天然防病屏障，非常有效。

很多朋友都有脾胃虚寒的问题，稍微吃一些凉的东西或者受凉就容易腹痛、腹泻，经常感觉腹部冷冷的，喜欢喝热水，也比较容易拉肚子。有此类问题的朋友就可以经常炒姜炒饭来吃，特别是拉肚子或者没胃口时。

除了饮食，下面再给大家介绍补卫气的妙招：

擦太渊穴：强化卫气

强化卫气，我们首先要知道谁来护卫我们的身体。第一道防线就是我们的肺，因为肺主皮毛，所以皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着我们卫气的保卫能力强不强。

如果想强化肺经，就要找肺经的总开关，这个总开关叫原穴，肺经的原穴叫太渊穴。

【取穴】拇指指根下面有一个窝，太渊穴就在这里。

【方法】我们用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。这是一个很好的方法，经常我会擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。

卫气是我们身体的天然屏障，保护好它是每个人的责任，文章介绍的方法简单实用，介绍给家人朋友都用起来吧！