通常来说，我们不提倡快速减肥，因为这可能打破平衡，给身体造成损害。不过下面这种特别的饮食方法却能帮你在短短两周内减去10kg。它能够提高新陈代谢，燃烧脂肪。在此期间，你每天都要大量喝水，至少喝8到10杯，同时还要做半个小时的运动，这能够帮助你排出体内的毒素。

第一周：

星期一：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐2块红薯，2个苹果；晚餐一大盘沙拉和鸡肉。

星期二：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐绿叶蔬菜和鸡肉沙拉；晚餐一盘蔬菜沙拉，一个橘子，2个煮鸡蛋。

星期三：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐低脂起司，一个番茄和一块红薯；晚上一些沙拉和鸡肉。

星期四：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐水果；晚餐沙拉和蒸鸡肉。

星期五：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐水煮蔬菜和2个煮鸡蛋；晚餐沙拉和烤鱼。

星期六：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐水果；晚餐沙拉和蒸鸡肉。

星期日：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐番茄沙拉、蒸蔬菜和鸡肉；晚餐蒸蔬菜。

第二周：

星期一：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐沙拉和鸡肉；晚餐一盘沙拉，一个橘子，2个煮鸡蛋。

星期二：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐蒸蔬菜和2个煮鸡蛋；晚餐沙拉和烤鱼。

星期三：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐沙拉和鸡肉；晚餐一盘蔬菜沙拉，一个橘子，2个煮鸡蛋。

星期四：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐蒸蔬菜，低脂起司和2个煮鸡蛋；晚餐沙拉和鸡肉。

星期五：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐沙丁鱼沙拉；晚餐沙拉和2个煮鸡蛋。

星期六：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐沙拉和鸡肉；晚餐水果。

星期日：早餐2个煮鸡蛋，一块柑橘类水果；午餐蒸蔬菜和鸡肉；晚餐和午餐一样。

这份食谱非常简单，减重的同时不至于挨饿，营养也很全面，是快速减肥的好选择。连续两周不吃碳水化合物，这就是它能够成功的秘密。不过在开始用这份食谱减肥之前，最好资讯一下医生，过程中出现不适症状也要马上停止。减肥是为了让生活更美好，绝对不要牺牲自己的健康。

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