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忙盲茫?岁末大餐这样吃才“镁”丽又健康!

2018-01-31 09:49 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 现代人为了生活“忙、盲、茫”,在快节奏的庸碌生活中不断勉强自己,常常身体不堪负荷却不自知,等到发出警讯时才发现生活及身体早已失去了平衡。有效地补充矿物质与微量元素才能让身体维持正常的新陈代谢,而最重要却又常被忽略的,就是矿物质“镁”。其中生命之源的海洋深层水最贴近“食补”的概念,富含天然充沛的液态离...
忙盲茫? 岁末大餐这样吃才“镁”丽又健康!

忙盲茫? 岁末大餐这样吃才“镁”丽又健康!(图/岱宇国际提供)

现代人为了生活“忙、盲、茫”,在快节奏的庸碌生活中不断勉强自己,常常身体不堪负荷却不自知,等到发出警讯时才发现生活及身体早已失去了平衡。有效地补充矿物质与微量元素才能让身体维持正常的新陈代谢,而最重要却又常被忽略的,就是矿物质“镁”。其中生命之源的海洋深层水最贴近“食补”的概念,富含天然充沛的液态离子镁及多种微量元素,市面更有方便携带的液态随身包装,高镁低钠的配比,让民众能够即时补充自身所缺乏的矿物质元素,进而达到“镁”丽人生。

镁不足恐影响多项生理机能

营养师梁筠庭指出,人体所需的矿物质分为巨量矿物质与微量矿物质,“镁离子”在人体常见的矿物质中仅次于钠/钾/钙排名第4,却紧扣人体DNA复制与蛋白酵素合成及交互作用维持生理机制!进而对于促进糖类代谢、稳定心血管功能、辅助神经系统讯号传输稳定等机能上功不可没。反之,镁缺乏恐导致三高、心血管疾病以及糖尿病问题,同时更影响钙质吸收,造成骨质流失、神经系统传导物质分泌异常等状况发生。

补镁该从何下手? 含镁食物养分变少

深绿色蔬菜、坚果、全谷类的麸皮中,都是含镁食物,但要吃多少量才足够呢?梁筠庭表示,现代农业为了增加产量,耕种频繁、采收期缩短、加上农药与化肥的使用,作物产量虽然提升但土壤营养也贫瘠了,蔬菜应富含的矿物质及养分更大幅降低!所幸,远离地表污染的海洋深层水中富含多种矿物质及微量元素,低钠萃炼后的离子形态的深海矿物质,可以大幅提高肠胃吸收及人体利用率,达到健康镁补充的效果。

洁净海洋深层水 低钠高镁无负担

现在表层海洋污染严重,保持洁净的海洋深层水富含多种矿物质及微量元素,但真正能符合海洋深层水标准的国家寥寥无几。经济部东部深层海水创新研发中心副主任黄子航指出,台湾东海岸地理环境得天独厚、水质纯净,利用海平面600~700米以下的海洋深层水,最适用来精萃出“低钠高镁”的深海镁水。人体组成与海洋深层水相仿,具有深海矿物镁的液态离子镁是最适合人体补充的型态。

年关近应酬多 随身补镁应战

岁末年终的聚餐尾牙满档,又紧接春节团圆饭,梁筠庭提醒,现代人的饮食型态大鱼大肉,吃进过多的动物性食物会造成磷摄取过多;而磷影响镁的吸收,镁又影响钙的吸收,身体代谢环环相扣、盘根错节,此时更应该补充镁,让身体回复到正常状态,在应酬喝酒、吃大餐前后补充液态离子镁的健康随身饮,为自己的身体找回平衡,生活会“镁”丽又健康。

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