来测验一下吧！你能在图片中找出几个“英文单字”？字谜游戏让你心智更健康！

《VO》导读：随着新年刚过，代表着年轮又长了一岁，对于 20 几岁的大学毕业生、上班族来说，也到了初老的年纪（泪），身体机能开始大不如前，记忆力变得更差，也无法像大学生时一样熬夜，随便暴食就会开始变胖，思考也变得更迟钝了，简直就是青年痴呆（?）。如果你想知道如何才能改善心理健康并减缓心智能力的下滑，一定要试试下面这个字谜！

看看下面这个字谜，接着看看你能否从中找到自己的英文名字。

你找到了吗？你的名字 其实出现了 3 次，你都发现了吗？

如果你没有办法抓出来，不要苦恼，你的英文名字其实并不在其中，“yourname”才是！（致敬新海诚？）

觉得很困惑吗？

再看一次，但这一次尝试用不同的角度思考“yourname”，找出 3 种不同写法的“yourname”。

其实这种的填字游戏被证实有助于健康，医师们推荐时常接触这种游戏可以将脑力保持在最佳状态。为什么是这种游戏呢？其中最大的一的原因是 “缺乏同时多工”（multitasking），或者不叫同时多工，仅仅是你一件事还没做完又跑去做另一件事 。

在解谜找字的过程中，因为 无法分心作别件事，你便可以专心致力在找出“名字”这项任务中。 同时多工导致你的额叶（大脑的前部）身处大量的压力之下，相比之下，减少同时在做的事情能够让大脑承受更小的压力。

当人体正身处压力之下，身体将会自然释放出一种叫做“皮质醇”（cortisol）的物质，而过多的皮质醇将会对身体产生极大的危害。

字谜游戏则是消除无聊的一大方法，它同时也可以帮助我们纾压、使心情更放松。如果你愿意离开电子科技产品（没错，就是在说你的手机），将这个方法纳入你的日常生活，每天 10-15 分钟或更多，你的心理健康将会有所改善！

如果刚刚的字谜你还没玩够，下面还有另外一款游戏供你挑战！在下图藏有 6 个“隐藏”英文单字，现在来看看你是否能够找到全部 6 个！

找到全部了吗？如果没有的话，答案公布如下：（还没找的不要偷看！）

“Novel”：在爸爸的坐的沙发扶手上 “Book”：在爸爸的眼镜上 “Story”：在妈妈的书上 “Read”：在小狗的耳朵和女孩的头上 “Words：在树叶的下方 “Page”：在男孩的短裤和上衣柚子

觉得怎么样，还有趣吗？如果真的觉得很不错的话，再做最后一件小事：将每天要玩的这些字谜游戏打印下来，这样就不需要每天盯着屏幕专心，屏幕散发出的光会减少身体中制造褪黑素（帮助入眠的化学物质），你可能会更难入睡，这也是现代人常常失眠的原因之一。