今日要闻
朋友家祖传高血压,爷爷脑梗走了,父亲现在也脑梗,母亲也高血压。他说估计过不了50也是这样下场。
在这,希望能给各位三条忠告,这是亲身经验。一定要记住!!!
1、降压药,千万不要看着血压吃。
千万不要升了吃,不升了不吃。这样吃血压只会越来越高。父亲只是血压高,后来戒烟戒酒健康饮食每天锻炼,有半年没有吃降压药,血压一切正常。后来以为是好了,生活回到正常规律,然后就脑梗了。降血压就像是减肥,一旦停就会反弹,而且是必然。买个智能手环一天一万步吧,坚持到死吧。
2、清淡饮食并不意味着啥都可以是清蒸的。
太咸、太辣、太甜,巧克力热量大等东西,都会导致身体血压加快,就跟踩了脚油门似得。还是应该多吃颜色是绿色的食物,吃的杂一些,少吃主食,一定要多喝水,一定要多喝水,一定要多喝水。一定要补充钙蛋白,一定要补充钙蛋白,一定要补充钙蛋白。鸡蛋清是好东西,鸡蛋黄一定别吃。脱脂牛奶,纤维粗的鱼肉都是好东西,但最重要的还是烹饪方法,一切调味料都要少放!!!觉得太清淡,就把醋变成一种喜好吧,起码还能有点味。
3、如果发现身体麻木,身体麻木,身体麻木,赶紧去医院!
八小时内可以马上溶栓成为正常人!不然一辈子就一瘸一拐的走路了!非常重要!一定要记住!并且告诉你的父亲!我父亲就是因为不想麻烦,喜欢扛着。最后耽误了最佳治疗时机。现在一辈子估计都这样了。不能吃火锅,不能摔倒,不能剧烈运动,一点盐不能吃,每年要到医院打吊瓶,稀释血液的药对肝脏又有损伤,一辈子不能再去青藏高原,一辈子坐飞机都胆战心惊,一辈子就算大便都不能用力,温度低于15度身体就会麻木。。。这一切!都是因为那天晚上他没有及时去医院。
这生病啊,都不是忽然怎样怎样的,而是日积月累的,病其实都是攒出来的。因为你的每次熬夜,每一根烟,每一口肉,炒菜时的每一滴油,都会有有害物质沉淀在身体里,对你的身体的破坏是永不可逆的。自己欠下的帐早晚是要还的。人的身体,就像一个永远无法进4s店保养的车,省著点用。
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