今日要闻
最养女人的9种食物,女人要学会爱惜自己
番茄 - 护肺
英国最近研究发现,每个星期吃番茄三次以上可预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。
菠菜 - 护脑
因拥有胡萝卜素以及超氧化物气化酶等成分的 “还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。
甘蓝 - 护胃
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“胃菜”
香蕉 - 护腿
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,排名第二的美腿高手是“芹菜”。
西蓝花
它不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。
海带 - 护发
能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。食物护发全能冠军是海带。
鸡蛋 - 护甲
健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。
红薯 - 护眼
维生素A 素有“护眼小卫士”之称。
黑豆 - 护肾
黑豆被誉为“肾之谷
女人爱美是天性,每个女人都想拥有美丽的肌肤,可是这样的好肌肤并不是天生就可以拥有的,除了日常精心的护理之外,还可以通过规律饮食来保养肌肤,水果对于人是最有滋补功效的,而它们的美容效果更是不容忽视,下面就来看看女性养颜必知的十大水果。
苹果
苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。
菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
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