今日要闻
患者自述:我是个典型肾虚的妹子,今年23岁了,从小学开始就黑眼圈,至今15年了。
而且要是感觉累了,就会腰疼。
姨妈来了会痛经的厉害,而且现在每次都会吐。
老妈带我去看过痛经医生一看就说是肾虚开了补药温补的。
可是吃了感觉特别特别热,难受,可能是我太虚了,不能一下大补。
最后我尝试过一个月正常作息,不熬夜,适量运动,黑眼圈好了很多,几乎就是没有了!但是一上班就不行了,上班后,工作比较忙,作息时间不稳定,黑眼圈又回来了,现在是真的没办法了。
很多人都认为肾虚是男人才会患上的疾病,其实女人也是会得肾虚的,而且女人肾虚的危害甚至比男人更严重,导致女性更年期提前、内分泌失调、失眠多梦、月经不调等。
1、黑眼圈、眼袋水肿中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚。
肾主水,肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的。
2、尿频
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。
医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。
3、脱发女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。
中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。
头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。
肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。
4、怕冷且容易拉肚子肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。
5、莫名其妙地发胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
6、月经不调中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。
肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。
女性肾虚的出现可能是由于身体内的营养摄取不足造成的,另外就是作息时间不规律,如长期熬夜、工作没有假期、经常失眠等,患者还会承受较大的心理压力,久而久之就容易出现肾虚反映了,建议患者应该先通过食疗来补充身体需要的营养!芡实黑米糊能够补肾的食物有很多。
比如自古就有的这个食疗补肾方—芡实黑米糊,芡实黑米糊中有黑米、黑豆、茯苓、芡实、山药、覆盆子、豌豆。
此方来源于《中医食疗》,中国民间自古就有“逢黑必补”之说。
芡实益肾固精,补脾止泻。
用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下,此方适用于补肾护肾。
对于肾虚的女性来说,早晚一碗芡实黑米糊很有必要。
但是对于上班族来说,早起熬制芡实黑米糊可能时间不多,特别黑米还不容易煮烂。
因此可以冲泡粉状的芡实黑米糊,粉状的食用简单方便,营养更易人体吸收。
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